7 съвета за почистване на интимни части 

Да почистите интимните си части може да изглежда лесно, но има различни начини да го направите, а някои са по-ефективни от други. Мислите ли, че вече владеете правилното почистване на интимни части? Може да се изненадате, че няколко промени в рутината ще ви помогнат да се почувствате по-свежи и чисти.  

1. Почистване на интимни части: в коя посока?

В живота има много правила, които нарушаваме, но избърсването отпред-назад не бива да е едно от тях. Микробите могат да попаднат на неправилното място и да причинят проблеми, особено при момичетата, тъй като се увеличава риска от инфекции в пикочните пътища. Помогнете на децата да запомнят коя е правилната посока за почистване на интимни части, като им дадете пример с обличането на дрехите – не ги слагаме наопаки, нали?. ¹

Ако объркат посоката, докато все още се учат, това ще е добра възможност за вас, да ги насърчите да се измият, за да избегнете инфекции. Наблягайте на областта на уретера, където обикновено се концетрират микробите.

Внимавайте с насочването на струята на водата, за да предпазите от разпространението на бактериите. Изплакнете зоната внимателно с хладка вода. Пиенето на много течности през деня,  ще изхвърли от тялото всички останали микроби. ²

2. Почистване на интимните части: правилната техника 

Най-добрият начин за почистване на интимни части  е като прокарате ръка в посока към гръбначната кост. Това улеснява почистването и предпазва замърсяването на уретера.  

Ако е твърде неудобно или имате физически ограничения, може да използвате друг метод. Поставете ръката отпред; като внимавате да спазвате посоката към задната част на седалището. Има и помощни средства, които държат тоалетна хартия на дълга дръжка, ако изобщо ви е забранено да извършвате подобни движения.  

3.Какво ви е необходимо за почистване на интимни части

Важна част от правилното почистване на интимни части е изборът на тоалетна хартия. Изборът на тоалетна хартия, която е мека и здрава, като Zewa, означава, че само няколко къса ще са ви достатъчни.  

4. Почистване на интимни части – с внимание и нежност

Докато преценявате как да избършете – и колко силно – трябва да знаете, че кожата в тази област е по-чувствителна. Завършването с влажна кърпичкa е за баланс на PH. Така ще си спестите раздразнение на кожата, както и нежелани инфекции.

Ако има по-голямо замърсяване и прекалите с търкането, кожата ще се зачерви и ще сърби.  Това се дължи на възпаление. Може също да се получи подуване, защото капилярите под кожата са се разширили.

Няма нужда да се притеснявате обаче, тъй като с малко грижа ще се върнете към нормалното. Опитайте да не се чешете, не използвайте сапуни, недейте да посягате към пикантна храна, тъй като всичко това ще влоши положението.3 Внимателно използвайте влажни кърпички и богат на омекотяващи средства защитен крем, докато областта е възпалена – охладете крема в хланилник за по-добър резултат.

5. Почистване на интимни части при разстройство

Разстройството може да причини дискомфорт в тази деликатна област. Ще ви се наложи по-често почистване на интимните части, което може да предизвика болка. Това е моментът, в който влажната кърпичка може да ви спаси. Тя е нежна към кожата ви и може да почисти зоната бързо и ефективно. С потупващи движения почистването ще е още по-нежно.³ 

Ако зоната е прекалено раздразнена, просто промивайте с вода няколко пъти. Бидето е идеално за това, но ако нямате такова, можете да използвате вместо това ръчен душ. Пуснете хладка вода, тъй като горещата може да изсуши кожата и да причини още по-голям дискомфорт. 

Както се казва обаче – превенцията винаги е по-добра от лечението! Научете как да избегнете разстройството, като видите кои са най-често срещаните причини за диария в нашата отделна статия. 

6. Колко често е почистването на интимните части?  

Няма ограничение на честотата за почистване на интимните части, но използването на тоалетна хартия, която е здрава и мека, ще ви помогне да се чувствате комфортно, без значение колко често ви се налага да я ползвате.  

Нуждата от повече почистване ще намалее, ако използвате, както препоръчваме по-горе, влажна кърпичка. След като използвате  първо тоалетната хартия, почистете с влажната кърпичка и сте готови и за измиване с душа.  

7. Седнали или прави трябва да сме при почистване на интимните части

На децата може да им се стори по-лесно да станат, за да се избършат, но по-добре ги научите да се почистват, докато са седнали в гърнето. Това ще им помогне да развият добри навици и в случаите, когато мама и тати не са наоколо.  

И така, това е лесното ни упътване за правилно почистване на интимни части с тоалетна хартия и мокри кърпички. То ще ви помогне да се освежите бързо и качествено. И все пак, за да сме сигурни, че сме ви били полезни, запомнете тези три правила за правилно почистване на интимните части: 

1. Винаги бършете опред-назад.  
2. Бъдете нежни.  
3. Изберете качествена тоалетна хартия и мокри кърпички.  

Никога не забравяйте най-важното правило в личната хигиена – винаги мийте ръцете си след тоалетна. Това е препоръката на здравните специалисти, които предоставят и упътвания как да мием ръцете си правилно. ⁵

Източници:  

¹Пикочни инфекции при децата

²Amber J. Tresca, The Healthiest Way to Wipe After a Bowel Movement, Very Well Health, 2019 

³Сърбежен анус. 

⁴Кои са причините за парене при диария? 

⁵NHS,  How to wash your hands

⁶Диария и повръщане