45 човека одобряват
Всички си мием ръцете по няколко пъти на ден, но мием ли ги правилно? Всъщност има идеален метод за правилно миене на ръце и в тази статия ще ви разкажем всичко за него.
Измивайте си ръцете правилно с тези 5 лесни правила
Следвайте правилата последователно от 1 до 5 и ръцете ви ще бъдат толкова чисти, че ще можете да се храните директно от тях. Ще ви дадем и някои съветчета за това как да научите децата си да си мият ръцете също толкова педантично.
Първа стъпка: Намокрете си ръцете
Започнете процеса на миенето като си намокрите ръцете изцяло с вода. Температурата на водата трябва да е топла или поне хладка защото това помага за премахването на бактериите от ръцете ви.
Втора стъпка: Сапунисайте ги
След като вече сте си намокрили ръцете, ги сапунисайте. Нанесете достатъчно сапун за да покриете ръцете си от всички страни.
Трета стъпка: Измийте ги отвсякъде
Следващите 6 стъпки трябва да ви отнемат поне 20 секунди ако ги изпълнявате правилно. Ако учите децата си да си мият ръцете, ги научите да пеят песента ‘Happy Birthday’ два пъти преди да свършат. Това ще им помогне да запомнят че миенето е важно, че отнема време и не бива да бъде претупвано, а и така ще им бъде по-забавно. Все пак повечето хора не отделят необходимото време да си измият ръцете правилно.
- Започнете с разтъркване на ръцете в кръгови движения
- Търкайте горната част на едната ръка с другата, вплитайки пръстите си докато ги движите напред и назад. Повторете от другата страна.
- Потъркайте ръцете една в друга, пак вплитайки пръстите едни в други през същото време.
- Измийте добре между пръстите, не забравяйте и палеца.
- Сега измийте добре и под ноктите, където често се събират бактерии и нечистотии.
Четвърта стъпка: Изплакнете си ръцете
Изплакнете обилно ръцете си с топла или хладка вода.
Пета стъпка: Изсушете си ръцете
Най-накрая си изсушете ръцете изцяло с помощта на кърпа за ръце. Също можете да използвате абсорбиращо тоалетно руло като Zewa за да предотвратите разпространението на бактерии. След като докоснете брави на врати или ел. ключове е добра идея отново да почистите ръцете с помощта на влажни кърпички с антибактериален компонент, като Zewa Deluxe Standard.
Когато сте навън и нямате пряк достъп до течаща вода можете да използвате мокри кърпички Zewa, които почистват и освежават без да лепнат.
Кога трябва да се мият ръцете?
Определено има моменти през деня когато съвестното миене на ръце е много важно:
- Преди и след консумиране на храна
- Преди и след готвене
- Преди и след обработка на сурово месо (особено пиле и риба) или зеленчуци
- След игра с домашните любимци
- След изхвърляне на боклука
- Веднага щом се приберете вкъщи
- След почистване на дома или на обувките
- След смяна на бебешки памперси
- След кихане, кашляне или духане на носа
- След грижа за болен или дезинфекция на рана
Иии, това е! Сега вече знаете как да си миете ръцете по възможно най-хигиеничния начин и можете да споделите знанията си със семейството и приятелите си за да могат и те да се предпазят от микроби и бактерии.
Свързани статии
6 лични хигиенни правила за децата
Какво трябва да знаят децата ви за личната хигиена? Прочетете тези шест важни съвета за лична хигиена на децата и как да ги научите, че това може да бъде и забавно.
Кои са различните видове изпражнения и значението им
Кои са признаците на здрави черва? Открийте кои са нормалните цвят, съдържание и форма на изпражненията ви в специалната таблица на екскрементите, тук.
10 правила за добра лична хигиена
Как да се уверите, че семейството ви следва добри хигиенни навици? Вижте нашите 10 правила за ползване на тоалетна и ги изтеглете във формат за печат тук.
4 стъпки за редовно изхождане сутрин
Независимо дали търсите съвет за редовно изхождане или просто сте любопитни коя е правилната поза при изхождане, тези съвети ще ви помогнат.
Преминаване от гърне на тоалетна - 7 основни съвета
Смятате ли, че детето ви е готово да направи прехода от гърненцето към тоалетната? Прочетете това ръководство за съвети за обучение на тоалетна от експертите в Zewa.
Как и кога да формираме хигиенни навици у децата
Сформирането на хигиенни навици не винаги е лесно но с малко търпение и няколко родителски техники ще успеете да се справите. Научете как в тази статия.
