15 човека одобряват
Обикновената настинка може да не се възприема толкова сериозно , колкото грип или други заболявания, но всеки, който някога е бил с настинка, знае, че борбата с нея може да се превърне в една безкрайна битка. Ето няколко съвета какво да правите при първи симптоми на настинка, за да облекчите състоянието си.
След като знаете как да пресечем настинка, ще сте подготвени за битка с кашлицата и възпаленото гърло. Необходими са само малко любов и грижа, за да накарате тялото си отново да функционира по обичайния начин. И така, каква е тайната за бързо пресичане на настинка? Вижте тези пет съвета, за да реагирате правилно при настинка.
Бъзро пресичане на настинка – симптомите:
Моментът на истината: може да не ви харесва, но всъщност няма универсално лекарство за настинка, което да спре кашлицата и подсмърчането. Винаги може да вземете мерки преди симптомите да се появят. Запомнете, че хванете ли настинка, може да ви държи седмица или две, докато имунната ви система не си създаде антитела, с които да се бори.1
Добрата новина тук е, че има какво да направите при първи симптоми на настинка, ако ги забележите. Дори да изпуснете момента, положителното мислене винаги ще помогне. Преди да продължим, ето някои от най-честите симптоми на настинка.
- Запушен или течащ нос
- Възпалено гърло
- Главоболие
- Мускулни болки
- Кашлица
- Кихане
- Висока температура
- Болка в ушите и лицето
- Загуба на вкус и обоняние
Когато се стремите към бързо пресичане на настинка, добрите носни кърпи са задължителни. Дръжте кърпички Zewa Softis Menthol Breeze със себе си за малко комфорт, когато ви потрябва.
Лесни съвети при настинка и хрема.
Сега, когато знаете какво да правите при настинка, вероятно ви тормози още един въпрос. Как да се излекувате възможно най-бързо? Не бойте се! Има домашни средства в борбата с простудата. Какво да пием при настинка? Ето някои съвети тук.
Настинка: лечение
1. Починете си
За бързо пресичане на настинка - не правете нищо! Знаем, че това може да звучи твърде лесно и просто, но е истина. Едно от най-добрите неща, които може да направите, е да приемете временното поражение, да си легнете, да пуснете добър филм и да изчакате тялото ви да възвърне силите си.
Може да помислите, че сте изгубили битката, като не правите нищо, но всъщност вие сте една крачка по-близо до спечелването на войната срещу настинката. Даването на шанс на тялото ви да се възстанови, ще намали настинката и нейните симптоми.1
Това не е много изненадващо, като се има предвид, че тялото работи най-добре, когато си почивате. Така че винаги и където можете, възползвайте се от това време, за да се отпуснете, да наваксате любимия си телевизионен сериал или да гледате добър филм и да се подобрите.
Д-р Изабел Бенард казва: „Винаги съветвам моите пациенти да си почиват повече, когато имат настинка. Имунната система работи активно, за да се справи с инфекцията и това отнема енергията на тялото. Затова почивката е препоръчителна!“
2. Пийте много течности
Пийте много вода, ако хванете обикновена настинка. Това ще ви помогне да останете хидратирани, което е друг лесен начин да помогнете на тялото си в процеса на оздравяване.
Редовното пиене не само помага на тялото ви да се справи със студа, но също така може да помогне за прочистване2– това е чудесен лек за бързо пресичане на настинка, когато са засегнати синусите ви. Забъркайте любимите си безкофеинови чайове, сок без захар и всякакви други напитки, които ще ви помогнат да останете хидратирани, докато сте болни.
Д-р Изабел Бенард съветва: „Пийте по 7-8 чаши течности на ден! Хубаво е да следите цвета на урината си, за да знаете дали сте добре хидратирани: бледо жълта урина с цвят на слама е добър показател“
3. Вдишвайте пара
Друг начин да облекчите симптомите на настинка е да вдишвате пара. Опитайте да покриете главата си с кърпа и да се наведете над купа с гореща вода. Това е чудесен начин да накарате парата да отвори дихателните ви пътища и да облекчи част от налягането в синусите, което може да изпитвате.3
Още нещо, което може да направите е да си осигурете спа лечение, като добавите към водата няколко капки евкалиптово масло, което върши чудеса за облекчаване на кашлица и настинка.4
Чувствайте се свободни да правите това повече от веднъж на ден! Инхалации до три пъти на ден наистина може да помогнат със симптомите на запушване и в крайна сметка да се отървете от настинката по-бързо.
4. Пийте топли напитки
Топъл чай при настинка от лайка или мента винаги ще ви помогне. Независимо дали избирате мед и лимон за облекчаване на болките в гърлото или имате свои любими билки за настинка, топлите напитки са чудесен избор за успокояване, когато се борим с обикновена настинка.5 Пийте ги през целия ден, за да облекчите симптомите и да се отървете от настинката. И да, тук се броят и топлите, питателни супи!
Д-р Изабел Бенард казва: „Може да добавите мащерка в топлата си напитка. Тя има антисепични свойства и помага за преодоляването на инфекцията.“
5. Опитайте лекарства без рецепта
Ако искате да облекчите симптомите и да победите настинката си веднъж завинаги, обърнете се към вашия местен фармацевт или лекар за професионална помощ. Те ще ви дадат експертен съвет и ще предпишат лекарства. Ако имате висока температура повече от 5 дни, задължително посетете лекар, за да избегнете вторична бактериална инфекция6!
Това е: имате най-важните съвети за бързо пресичане на настинка. Не забравяйте, че ключът към справянето с простудата е да бъдете мили към тялото си и да го приемате спокойно. След като имате стратегия за бързо лечение на настинка, ще сте подготвени и за следващия път.
Източници:
1 По какво се различава настинката от грипа
2 Риновирусите не са причина за обикновената настинка.
3 Как да се справим със запушения нос.
4 GOSH NHS; How safe is your medicine cabinet
5 Настинка или грип? Каква е разликата?
6 Висока температура
Свързани статии
Билки за кашлица и 5 вида чай за болки в гърлото
Лечебна чаша билков чай прави чудеса при настинка. Открийте качествата на чая от мента и вижте кои билки са добри при простуда.
6 начина за преодоляване на настинка при бременност
Настинка по време на бременност е разрешим проблем, когато знаеш какво да правиш. Вижте топ съветите ни и природни лечения за простуда при бременни жени тук.
Сън по време на настинка. Как да спим със запушен нос през нощта?
Кои са най-добрите домашни средства при запушен нос вечер? Доверете се на нашите съвети и научете как да спим със запушен нос през нощта.
5 бабини илача за кашлица
Научете повече за пет домашни илачи за настинка наследени от баба
Настинка или грип: каква е разликата?
Каква е разликата между настинка и грипа? Разберете по какво се различават настинките и грипните симптоми и какъв е отговорът на въпроса: "Имам ли настинка или грип?"
Как да направим магически приключенски календар за децата
Нуждаете се от творчески начин да влезете в коледния дух? Кикнете тук за да научите как да направим приключенски календар за децата използвайки празни тоалетни ролки.
