Билки за кашлица и 5 вида чай за болки в гърлото 

Настинали сте, имате запушен нос и болно гърло! Овладейте симптомите с нашите предложения за домашен чай за кашлица.  

Болките в гърлото и треската не са приятни. Когато хванете настинка, тя оказва огромно влияние върху състоянието ви през целия ден – особено точно преди лягане, когато симптомите винаги се влошават. Предлагаме ви списък с билки против кашлица, с които ще преборите настинката бързо, а и са със страхотен вкус! 

Освен че ще се справите с настинката, тези чайове с билки против кашлица също ще укрепят  имунната ви система. Те са пълни с антиоксиданти, витамин С и още куп полезни съставки¹и ще се върнете към здравословното си състояние за нула време. Така че, ако обичате вкуса на мента или джинджифил, може да ги пиете през цялата година! 

Има различни билки за кашлица, но тези пет са едни от най-популярните, така че вземете любимата си чаша и се насладете на полезната отвара! 

Кой чай е добър при настинка? 

Когато търсите природни методи за справяне с простудата, чаят е един от най-лесните начини да снабдите с билки организма си. Кои видове обаче наистина лекуват настинката? Вижте 5 вида чай за кашлица: 

• Джинджифил. 
• Мента. 
• Бъз. 
• Ехинацея. 
• Лайка 

Всеки билков чай помага при различни симптоми, така че най-добре се запасете с повече от един. С малко повече информация за предимствата на всяка билка ще знаете кой е най-подходящият чай против кашлица. 

1. Джинджифил за настинка  

Джинджифилът е стимулиращо и противовъзпалително растение, което означава, че може да помогне на тялото да разтвори излишното количество слуз. Може също да облекчи симптомите на респираторно заболявание². Ако страдате от кашлица с храчки или хрема, чаят от джинджифил би могъл да е вашият спасител. Стимулиращият му ефект може също да помогне при главоболие, причинено от простуда². 

Що се отнася до вкуса, джинджифилът осигурява сладък и пикантен вкус за всеки вид чай, който пиете. Приемът на джинджифил носи и други ползи за здравето, тъй като е полезен в борбата с болести като сърдечно-съдови заболявания, рак, деменция и други². Разбира се, джинджифилът е популярен и в кулинарията и ако включите в менюто си неговите стимулиращи имунната система съставки, резултатите ще надминат всичките ви очаквания!  

2. Чай от мента за облекчение симптомите на настинка 

Ментата има антивирусни и антибактериални свойства, така че е идеална за премахване на микробите в устата, отговорни за възпалението на гърлото. В допълнение към това, спазмолитичното й действие помага при кашлица³. 

Чаят от мента е един от най-приятните за пиене. Може да се приема и студен, но при настинка е най-добре да се пие, докато е топъл. Другите качества на тази билка спомагат за облекчаването на мускулните болки, които често идват с простудата, както и за отпушването на носните канали³. Не е малко, нали? 

3. Чай от бъз за бързо възстановяване 

Плодовете на бъза (да не се бърка с бъз на прах) гъмжат от антивирусни и противовъзпалителни свойства. Поради тази причина тези малки сочни зрънца са толкова ефикасни за засилване на имунната система. Изследванията показват, че бъзът е в състояние да деактивира 10 щама на грипния вирус. Те могат съшо да ускорят процеса на възстановяване⁴. 

Оказва се, че чаят от плодовете на бъз е отлично превантивно средство против настинки през зимата. Освен като основна съставка в лечебен билков чай, може да ги откриете и под формата на сироп. 

4. Ехинацея в помощ на имунната система 

Ехинацеята, също превантивно средство, често се използва за стимулиране на имунната система и намаляване на възпалението. Използва се за лечение и превенция на настинки и грип. Медицинско ревю от 2015 доказва, че ехинацеята намалява риска от поява на настинка с 35%.  Това се дължи на факта, че тази билка увеличава действието на естествените имунни клетки в тялото и блокира определени "злодеи" под формата на вирусни протеини⁵. 

Чаят от ехинацея е добър метод да се снабдите с всички полезни вещества за добър иминутет. И все е доста силен, така че може да добавите мента или лимон за по-добър вкус.  

5. Чай от лайка за намаляване на възпалението.  

Лайката, позната със своите успокояващи свойства, се използва като лек, както за тялото, така и за ума по време на болести. С дълга медицинска история, лайката се използва от векове като природно лекарство, но нейните лечебни свойства са подкрепени и с научни доказателства. Тези предимства включват облекчаване на симптомите на настинка, укрепване на имунната система и смекчаване на възпалението⁶.  

И така, как е най-добре да се консумира лайка? Лайката може да се приеме отделно, но най-добре е да е под формата на чай против кашлица. Опитайте с лъжичка мед за успокояваща и сладка чаша комфорт.  

Всички понякога настиваме. За щастие, грижата за себе си понякога може да е приятна и вкусна! 

И така – пет вида чай за отхрачване при настинка. Дали ще предпочетете полезната отвара от джинджиил, ободряващия чай от мента и доказания във вековете чай от лайка за кашлица, изборът ви е доста голям. Пробвайте всички видове билков чай и сами проверете кой е най-добър за вас! 

Източници: 

1 Лайка, ройбос, мента, билковите чайове и кои са най-полезните/2020/

2 Ползи и вреди от от консумацията на джинджифил/2021 

3 Чай от мента – 8 ползи, за които не сте предполагали/2023 

4 Бъз - помага ли при настинка/2020 

5 Ехинацеята - пръв помощник срещу настинка и грип 2021

6 5 ползи от пиенето на чай от лайка/2022