Βήχας το βράδυ: Συμβουλές για να τον αντιμετωπίσετε

Χαρακτηριστικά: Zewa Softis Classic

Οι τέσσερις στρώσεις από εξαιρετικά απαλό χαρτί, κάνουν το Zewa Softis το ιδανικό χαρτομάντιλο τσέπης ...

Αγοράστε τώρα

Δεν έχει καθόλου πλάκα όταν υποφέρετε από βήχα, αλλά ο ξηρός βήχας το βράδυ είναι διπλά ενοχλητικός. Είτε είναι ένας βήχας που αρχίζει σαν βηχαλάκι και εντείνεται σταδιακά, είτε είναι ένας ξαφνικός, έντονος ξηρός βήχας το βράδυ, εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε αυτό το γαργαλητό στον λαιμό, ώστε να απολαύσετε έναν καλό ύπνο. Θα δούμε εδώ τις αιτίες που τον προκαλούν, αλλά και σπιτικούς τρόπους αντιμετώπισης.

Γιατί βήχω το βράδυ; Τι να κάνω;

Δείτε εδώ ορισμένες πιθανές εξηγήσεις για τον ασταμάτητο βήχα το βράδυ που σας ταλαιπωρεί:

• Ιοί. Για παράδειγμα, κρυολογήματα και γρίπη.
• Οπισθορρινική καταρροή. Είναι η ροή βλέννας από τη μύτη στον λαιμό που μπορεί να προκαλέσει βήχα το βράδυ, καθώς υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να συμβεί αυτό όταν ξαπλώνετε.
• Άλλες παθήσεις. Τέτοιες μπορεί να είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και το άσθμα.
• Αλλεργίες. Αν υποφέρετε από αλλεργία στη γύρη, είναι πολύ πιθανό να έχετε έντονο ξηρό βήχα το βράδυ συγκεκριμένες εποχές του χρόνου.
• Κάπνισμα. Το κάπνισμα προκαλεί βήχα το βράδυ, αλλά σε συνδυασμό με αλλεργίες ο τσιγαρόβηχας μπορεί να γίνει ακόμη χειρότερος.
• Ξηρή ατμόσφαιρα. Αν υποφέρετε από ξηρό βήχα το βράδυ, ίσως φταίει η ξηρότητα της ατμόσφαιρας που μπορεί να προκαλείται από τον κλιματισμό ή τη θέρμανση.
• Σκόνη και μούχλα. Είτε κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό ή κλειστό, κόκκοι σκόνης ή σπόροι μούχλας μπορούν να βρουν το δρόμο τους στον λαιμό σας και να προκαλέσουν έντονο ξηρό βήχα το βράδυ.

Όπως με όλα τα ζητήματα υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν δεν μπορείτε να εντοπίσετε πού οφείλεται ο ξερόβηχας το βράδυ, ειδικά βέβαια αν δεν υποχωρεί.

Έντονος βήχας το βράδυ: Αντιμετώπιση

Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι μπορεί να προκαλεί τον βήχα σας ώστε να βρείτε τους κατάλληλους τρόπους αντιμετώπισης. Δείτε εδώ μερικούς:

• Χρησιμοποιήστε υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας.
• Φροντίστε η κρεβατοκάμαρα να είναι καθαρή.
• Κοιμηθείτε με το κεφάλι σας σε υψωμένη θέση ώστε να αποφύγετε την οπισθορρινική καταρροή.
• Δοκιμάστε σιρόπια και αποσυμφορητικά μύτης – πάντα κατόπιν ιατρικής συμβουλής ώστε να πάρετε το κατάλληλο σκεύασμα για τον δικό σας τύπου βήχα.
• Δοκιμάστε ένα ζεστό ρόφημα με μέλι – το μέλι σε ζεστό νερό μπορεί να μαλακώσει τον λαιμό σας και να αραιώσει τη βλέννα.
• Διαχειριστείτε τυχόν άλλες παθήσεις σας – από ό,τι κι αν τυχαίνει να υποφέρετε, μιλήστε στον γιατρό σας: εκείνος θα σας βοηθήσει να βρείτε τον κατάλληλο τρόπο για να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό ξηρόβηχα το βράδυ.

Ο βήχας το βράδυ είναι πολύ ενοχλητικός, ειδικά αν δεν γνωρίζετε σε τι οφείλεται ή πώς να τον σταματήσετε. Δοκιμάστε τις συμβουλές μας για έναν ήρεμο ύπνο, αλλά φυσικά ζητήστε ιατρική συμβουλή όταν είναι απαραίτητο.