Kako spriječiti širenje prehlade

Kad jedno od djece dođe kući iz škole s prehladom, često je tek pitanje vremena kad će prehlada uloviti i druge članove obitelji – jer će se prenositi s jednog na drugoga. Ipak, ne mora to nužno biti tako. Kad cijela obitelj zna kako spriječiti širenje prehlade, možeš u korijenu sasjeći širenje bakterija – pa će djeca morati naći neki drugi razlog izbivanja iz škole. Evo naših top savjeta o sprečavanju prehlade!

5 načina kako spriječiti širenje prehlade

1. Peri ruke

Običnu prehladu uzrokuje virus koji se širi lako od osobe do osobe. Obično ćeš ti (ili tkogod ima prehladu) biti prijenosnik zaraze dok se svi simptomi ne pročiste, a to može potrajati tjedan ili dva.

Bakterije koje prenose prehladu mogu živjeti i do 24 sata na rukama i raznim površinama, stoga je pranje ruku redovno jedan od najvažnijih načina sprečavanja širenja prehlade. Pokaži djeci kako temeljito oprati ruke sapunom, i daj im podložak za stajanje ako su premalena da sami dosegnu slavinu.

2. Pokrij usta i nos kad kišeš

Podsjeti malene da ne smiju kihati ili kašljati u druge ljude, i da pri kihanju pokriju usta ili nos maramicom, a ne rukama. Pokaži djeci kako prikladno ispuhati nos tako da zadrže u maramici sve bakterije prehlade, i da je odmah bace u smeće.

Savjet: Zewa Soft and Sensitive maramice izvrsne su za djecu, jer su mekane za nos i lako ih je nositi u paketićima koji stanu u džep.

3. Redovito čisti površine i odjeću da ne uloviš prehladu

Čak i nakon što cijela obitelj nauči kako spriječiti širenje prehlade pomoću gore navedenih savjeta, greške će se opet ponavljati; kihanje koje će te odjednom napasti neočekivano, maramice koje ćeš slučajno ostaviti pored kauča. Zato je važno redovito čistiti kuću ako je netko boležljiv. Neka kutija maramica bude na jako vidljivom mjestu tako da se uvijek može izvući nova maramica.

Namještaj, kuhinjske površine i kupaonice očito su mjesta koja se čiste, ali nemoj zaboraviti i kvake na vratima, igračke, daljinske upravljače kao i telefone. Koristi sprej za čišćenje i papirnate ručnike koji se poslije mogu baciti, radije nego krpu koju ćeš ponovno koristiti i koja će širiti okolo bakterije koje se za nju uhvate. Samo se pobrini da koristiš ručnik koji je čvrsti i upijajući, kao što je Zewa, pa će s lakoćom sve izdržati. U žurbi ili u pokretu? Koristi antibakterijsku vlažnu maramicu za brzinsko čišćenje.

4. Želiš spriječiti prehlade? Nemoj dijeliti.

O da, znamo – provedeno je toliko vremena da se djecu nauči da budu darežljiva i da dijele, a sad moraju prestati? Ali bakterije prehlade lako se mogu širiti po površinama u tvom domu, zato pokušajte ne dijeliti ručnike, tanjure hrane ili pribore kad je netko prehlađen. Uzmite u obzir da se djeci ako su prehlađena da posebna dekica i ručnik, kako bi se smanjila mogućnost prijenosa šmrklji.

Djeca nikad nisu premala da nauče kako izbjeći prehladu. Podsjeti ih da koriste i bace vlastite maramice – ili načelo „uzmi, baci, uništi“ – budući da se bakterije prehlade lako mogu prenositi i ako samo uzmeš nečiju korištenu maramicu. Koristi maramice, kao što je Zewa Protect, koje imaju antibakterijsko djelovanje i sadrže aloe veru. One će izravno smanjiti broj bakterija u maramici kako bi se spriječilo širenje bakterija.

5. Sprečavanje prehlade počinje tako da paziš na sebe

Eto kako prehlađena djeca i roditelji mogu pomoći kod sprečavanja prehlada. A sad ajmo pričati o tome kako izbjeći to da uloviš prehladu ako se osjećaš dobro i zdravo. Dobar, čvrst imuno-sustav može zaustaviti viruse prehlade, zato obogaćuj i svoj i sustav svoje obitelji tako da jedu puno zdrave hrane i da imaju dovoljno sna. Najbolja obrana je dobar napad – a ništa ne napada viruse prehlade jače od dobre brige za sebe.