5 načina kako se riješiti alergije na prašinu

Našli ste se u situaciji da šmrcate i kišete na način koje ne možete objasniti? Ako nije vrijeme za alergiju na pelud, ako niste prehlađeni, a jedini ljubimac koji ste ikad imali u desetoj godini života bila je bogomoljka, onda možda imate alergiju na prašinu u kući.

Ali, evo dobrih vijesti: puno je lijekova iz kućne izrade na prašinu u kući i mnogo je načina kako smanjiti broj alergena u kući. Slijedi 5 najboljih.

1. Liječi simptome alergije na prašinu

Dok se baviš suzbijanjem osnovnih uzroka svoje alergije na kućnu prašinu, važno se pobrinuti i za sebe. Uvije je dobro posjetiti liječnika – pogotovo ako misliš da možda imaš astmu – ali, puno lijekova za alergiju na prašinu u obliku bez-receptnih antihistaminika može pomoći u sprečavanju alergijskih reakcija na prašinu.

Na neko kratko vrijeme, možeš koristiti i sprej za nosnu šupljinu u formi slane otopine da ukloniš začepljenost nosa i grla. Dok učestalo ispuhuješ nos, pobrini se da ti stalno pri ruci bude nekoliko mekanih, čvrstih Zewa maramica.

2. Zaštiti svoj dom od grinja

Jeste znali da je alergija na grinje jedna od najčešćih uzroka astme? Grinje žive i u najčišćim kućama, preživljavajući na temperaturi iznad 21 stupnja Celzijusa u vlažnim uvjetima – što je uistinu loša vijest naročito za vlažne dane doma uz centralno grijanje. Srećom, možeš kupiti sprejeve protiv grinja i ultrazvučne utikače da se zaustavi te alergene.

Mekani namještaj primarno su stanište skromnih grinja i jedan od najlakših lijekova iz kućne izrade na alergiju doma je da se kupe presvlake za jastuke i madrace koje su otporne na grinje. Dok se ne riješe grinja iz prašine koje već tamo žive, zaustavit će i pojavu novih grinja i umanjiti kontakt s njima.

3. Zaštiti svoj dom od vlage

Osim što pogoršava simptome alergije na grinje, vlažni domovi mogu biti oaza za spore plijesni i gljiva, koje također žive u prašini i uzrokuju kihanje i šmrcanje. Za suzbijanje vlage koja može uzrokovati tvoju alergiju na prašinu u kući, svakako se pobrini za to da redovito otvaraš prozore kako bi se kuća provjetrila.

Isto tako osiguraj da je kuća dovoljno topla da nešto od te vlage i ispari. Postavi termostat na temperaturu između 18 i 20 stupnjeva, tako da u kući bude ugodno, a da ne nastaju grinje. Ako ništa drugo ne uspije, možeš investirati u dobar odvlaživač da usiše sav višak vlage iz zraka.

4. Održavaj čistoću stvari po kući

Osim ako živiš na Antarktiku, nemoguće je da ćeš se uspjeti potpuno riješiti grinja, ali održavanje kuće čistom pomoći će ti u kontroliranju simptoma alergije na prašinu. Čišćenjem se uklanjaju mikroskopske čestice uključujući komadiće ljudske kože, tkanine i vlakna, sitne ostatke hrane i ostaloga, što može uzrokovati alergijsku reakciju na prašinu.

Važno je usisavati tapecirane dijelove i tepihe, naravno, ali usisavanje samo po sebi ne pomaže. Trebaš također često prati posteljinu, zajedno s jastučnicama i (ako je moguće) zavjesama. Dok čistiš, zaštiti se od čestica prašine koje lete po zraku i nosi zaštitnu masku – ili zamoli nekoga tko nije alergičan da očisti umjesto tebe.

5. Temeljita generalka

Ako si ti vlasnik kuće u kojoj živiš, a stvari djeluju pomalo istrošene, možda ćeš razmotriti neke drastičnije lijekove za alergiju na prašinu. Tepisi su glavni krivac kad je riječ o skloništima za grinje iz prašine i druge iritirajuće insekte pa ako te tvoja alergija stvarno rastužuje, možda ćeš htjeti razmisliti o tome da promijeniš tepihe i ostaviš samo tvrde podloge.

Nadamo se da ti je ovaj savjet pomogao u potrazi za životom ispunjenim ugodom i bez šmrklji. Sjeti se – posjet liječniku je neizbježan ako simptomi alergije na prašinu uništavaju tvoje raspoloženje i zatraži pomoć ako je trebaš.