Kako zaustaviti kašalj uz 5 prirodnih lijekova  

 Svi koji su iskusili kašalj znaju koliko naporno može biti obavljati i najjednostavnije poslove uz kontinuirano prisustvo ove neugode. Gotovo je nemoguće biti produktivan, a ne može se niti kvalitetno spavati i odmoriti umorno tijelo. Srećom, mi znamo kako smiriti kašalj te poneki prirodni lijek za kašalj. Pitaš li se kako ublažiti kašalj te koji domaći lijek za kašalj iskušati, prouči ovaj tekst i riješi se svih dosadnih simptoma.   

 Ovaj članak donosi listu prirodnih lijekova za kašljanje:

1. Med 
2. Para  
3. Konzumacija vode 
4. Juha 
5. Čaj od timijana  

Ali zapamti, patiš li od alergija ili astme, ovi kućni lijekovi možda neće biti tako učinkoviti. U tom slučaju trebalo bi kontaktirati svog liječnika opće prakse ili liječnika, osobito ako taj škakljivi kašalj traje dulje od 3 tjedna¹ .

Neovisno o razlozima zbog kojih te muči kašalj (alergija, svrbež, suhoće grla...) čak i najjednostavniji lijekovi mogu ublažiti simptome i učiniti život ugodnijim. A mi ih imamo čak 5! No, prije nego otkrijemo kako smiriti kašalj kod odraslih, pogledajmo koji su najčešći simptomi suhog kašlja:¹   

• Uzastopno kašljanje  
• Osjećaj škakljivosti  
• Nedostatak šlajma ili guste sluzi    

Uz njih tu su i drugi uzroci:

• Infekcija gornjih dišnih putova uzrokovana virusom
• Infekcija donjeg dišnog trakta, poput bronhitisa (koji također može uzrokovati izlučivanje sluzi) ili upale pluća, koja može biti povezana s nedostatkom daha, bolovima u prsima i trajnom vrućicom
• Alergije, poput peludne groznice ili alergije na grinje
• Pojava dugotrajnog stanja, poput astme
• Pušenje
• Refluks kiseline (kiselina iz želuca koja se vraća prema jednjaku)

Ako se stanje suhog kašlja nastavlja ili pogorša svakako se obrati liječniku kako bi preporučio adekvatan tretman liječenja i savjet. Liječnik će ti pomoći postaviti dijagnozu te prepisati odgovarajuće lijekove protiv kašlja.

Slijedom toga, možemo nastaviti i otkriti koji je to prirodni lijek za kašalj kojim će se nepoželjni simptomi ukloniti:

1. Kako umiriti kašalj medom

Prvi domaći lijek za kašalj na svakoj listi je nešto slatko, a zdravo. Tako je; med! Med⁴ sadrži antivirusna i antibakterijska svojstva koja pomažu uklanjanju kašlja.

Najbolje ga je poslužiti u šalici tople vode uz samo nekoliko kapi limunovog soka. Ova kombinacija treba se ispijati dva do tri puta dnevno za umirenje nadraženog grla. Poželjno je pojesti i jušnu žlicu samog meda. Osim što ima opijajući sladak okus, nevjerojatan je izvor ljekovitih tvari. Međutim, imaj na umu da se djeci mlađoj od jedne godine ne smije davati med jer postoji mali, ali ozbiljan rizik od botulizma⁷.

2. Kako smiriti suhi kašalj parom 

Para je još jedan sjajan izbor za rješavanje suhog kašlja. Ona svojim djelovanjem ublažava škakljivi osjećaj koji prodire grlom, ali i reducira stvrdnutu sluz koja blokira dišne putove. Najbolji način je parenje nad posudom vruće vode. Nagni se nad posudu i pazi da se ne opečeš, prekrij glavu ručnikom, a zatim pokušaj udahnuti što dublje uz što više vrućeg zraka. Osim toga, možeš koristiti i ovlaživač zraka koji će na isti način utjecati na prohodnost dišnih putova, ali i navlažiti suho grlo. Dodatno, kako bi bilo ugodnije, u obje opcije možeš dodati malo eukaliptusovog ulja.

3. Kako zaustavit kašalj vodom

Kad smo bolesni uvijek se trudimo unijeti u organizam što više tekućine. Zašto je tomu tako? U slučaju intenzivnog suhog kašlja, posebno je bitno piti vodu. Kako bi se što bolje borilo protiv virusa i alergena tijelo mora biti hidrirano. A tekućina ujedno podmazuje oboljelo grlo.

Voda je ključna u borbi tijela protiv bolesti. Koliko tekućine je dovoljno? Imaj uvijek sa sobom  bocu vode, napravi si povremeno topao napitak, poput jutarnjeg čaja.

4. Kako smirit kašalj juhom

Jedna dobra stvar, koja svaki put vraća u život dok smo bolesni i kašljemo jest – juha. Da, taj klasični domaći lijek za kašalj. Zašto klasični? Uvijek djeluje. Osim što je puna hranjivim tvarima, juha svojom toplinom i okusima u čas ublažava neugode u osjetljivom grlu.   

Upale grla koje otežavaju gutanje krute hrane baš traže  toplu juhu. Napravi juhu bogatu povrćem koje možeš potisnuti vilicom i napraviti od njega kašicu te lakše gutati.  

5. Kako zaustaviti kašalj noću čajem od timijana

Večernji je kašalj posebno nepoželjan. U trenucima kada želiš odmoriti i spavati, uz njega je to gotovo nemoguća misija. Ipak, postoji nešto utješno u šalici toplog čaja u noćnim satima. Pokušaj s čajem od timijana.⁵ Ova biljka sadrži mnoštvo antioksidansa koji pomažu pri izgradnji imuniteta te flavonoida koji smanjuju upale i opuštaju mišiće grla.

Kako iskoristiti sve pogodnosti timijana? Jednostavno. Napravi čaj tako što ćeš prvo zgnječiti dvije čajne žličice timijana, a zatim ih ubaciti u vruću vodu na desetak minuta. I to je to! Tvoj ljekoviti čaj spreman je za ispijanje.

Izaberi onaj prirodni lijek za kašalj koji ti najbolje odgovara

Svaki domaći lijek za kašalj ima svoje prednosti, a ovdje je lista petorke koji provjereno djeluju. Kako smiriti kašalj? Isprobaj čaj, pojedi juhu, istjeraj parom neugodne simptome6. Nešto od ovih lijekova zasigurno će ti pomoći.

Zapamti: obavezno se javi liječniku imaš li još neka pitanja ili simptomi nikako ne prestaju.  

Izvori:

¹ NHS inform; Cough
² Fife Health & Social Care Partnership; Steam inhalation
³ National Association for Holistic Aromatherapy; Staying Healthy Using Essential Oils Rich in 1,8 cineole
⁴ NHS; Cough
⁵ NHS; Water, drinks and your health 
⁶ Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial.
⁷ NHS, Botulism