Isprobali smo ove prirodne lijekove za prehladu (pa ti ne moraš)

Kad ti je nos začepljen i ne možeš ni zamisliti izlazak iz kuće, posljednje što želiš je eksperimentirati s prirodnim lijekovima za prehladu. Zato smo na jednom mjestu okupili (i testirali) najbolje prirodne lijekove za prehladu, stoga se odmah možeš vratiti u krevet.

Ovi prirodni lijekovi za prehladu i gripu ne zamjenjuju savjet tvog liječnika, stoga se uvijek posavjetuj sa svojim liječnikom opće prakse ako te tvoji ili simptomi tvojih voljenih brinu. 

Slana voda kao prirodni lijek za prehladu

Grgljanje 230 ml tople vode sa žličicom soli čini čuda za uklanjanje osjećaja natečenog i promuklog grla kad nas uhvati jaka grlobolja. Možeš to napraviti do četiri puta u jednom danu. Profesionalni pjevači jamče za ovu tehniku, zato se smatra dobrom preporukom!

Svi kojima trebaju prirodni lijekovi za simptome obične prehlade i kod začepljenosti nosa, mogu isprobati zamijeniti žličicu soli s četvrtinom žličice jestive sode. Drži jednu nosnicu zatvorenu s prstom i pumpicom našpricaj malo mješavine u otvorenu nosnicu. Ispuši, a onda ponovi postupak još par puta na svakoj strani. Drži neke mekane Zewa papirnate maramice pri ruci i počisti nered.

Ocjena: 5/5. Ovo je jedan od onih prirodnih lijekova za običnu prehladu koji se koristi u puno situacija, pa što tu što čovjek ne bi volio?

Dobra stara pileća juha 

Znanstvenici još proučavaju zašto pileća juha predstavlja tako dobar prirodan lijek za prehladu. Istraživanja pokazuju da pileća juha može pomoći da brže pročistiš nos – prije nego kad koristiš vruću vodu, a čak može pomoći u sprečavanju infekcije. U svakom slučaju, ona je topla, ima ublažavajući učinak i odličan je način da se konzumiraju važni nutritivni sastojci koji pomažu tijelu u borbi protiv infekcije.

Ocjena: 5/5. Ti si vegetarijanac ili vegetarijanka? Bez straha: mnoštvo sastojaka u pilećoj juhi već su sami po sebi prirodni lijekovi za prehladu i gripu. Sve dok tvoja juha sadrži hrpu antivirusnog luka i češnjaka, pomoći će ti da se u tren oka bolje osjećaš (a ima izvrstan okus!).

Topli med i limun

Topli med i limun su ukusni, imaju umirujuće djelovanje i jedan su od najboljih prirodnih lijekova za prehladu. I med i limun imaju antibakterijsko djelovanje, a limun je usto i prirodan izvor vitamina C u jačanju imuniteta. Dokazano je također da med pomaže u smirivanju kašlja i potiče miran san, posebno kod djece.

Ocjena: 4/5. Mjera opreza: divlji med sadrži neke spore koje mogu biti toksične za djecu u dobi do 12 mjeseci. Ako tražiš prirodne lijekove za gripu i prehladu za bebu, limun je siguran, ali nemoj još koristiti med dok dijete malo ne bude starije.

Đumbir

Đumbir je jedan od popularnijih prirodnih lijekova za simptome prehlade diljem svijeta. Baš kao što dodatno upotpunjava tvoje jelo ili piće, dokazano čini dobro u borbi protiv raznih virusnih vrsta koje su obično prisutne kod obične prehlade. Također ima umirujuće djelovanje na grlo, pomaže ti da se osjećaš manje začepljeno i daje izvrstan okus napitku od meda i limuna.

Ocjena: 3/5, diže se do 4 ako mu dodate med i limun.

Vitamin C

S obzirom na prolaznost prirodnih lijekova za simptome prehlade , vitamin C je jedan od onih koje je najlakše zakamuflirati kod izbirljive djece. Citrusi, rajčice, brokula, paprike, kivi, a čak i jagode sadrže puno vitamina C i imaju odličan okus.

Ocjena: 3/5. Od svih prirodnih lijekova iz kućne apoteke za simptome prehlade, ovo je najukusniji – što mu sigurno donosi dodatne bodove.

Prevencija je bolja od bilo kakvog liječenja 

Prirodni kućni lijekovi za prehladu mogu uvelike pomoći u smanjenju simptoma prehlade ili gripe. Ali postoji jedna stvar koja je definitivno bolja od prirodnih lijekova za prehladu, a to je da se uopće ne prehladiš! Tako je, govorimo o prevenciji.  

Evo nekoliko jednostavnih, zdravih navika koje možeš usvojiti kako biste spriječili prehladu: 

• Redovito peri ruke toplom vodom i sapunom
• Izbjegavaj dijeljenje šalica, pribora za jelo ili ručnika s članovima kućanstva koji bi mogli biti prehlađeni
• Izbjegavaj dirati svoje lice ako si bio u kontaktu s nekim tko je bolestan
• Vježbaj i jedi uravnotežene obroke kako bi ostao u formi i zdrav te kako bi ojačao svoj imunološki sustav

Uspostavom nekih od ovih zdravih higijenskih navika, možeš pokušati izbjeći prehladu. I ne samo to, već usvajanje zdravih navika može zaštititi i druge, jer te radnje također mogu spriječiti širenje prehlade. Naravno, prehladu nije uvijek moguće izbjeći. Ako se ipak prehladiš, isprobaj neke od naših prirodnih lijekova za prehladu.