5 razloga zašto kišemo

Apćiha! Kihanje je univerzalna pojava. Može biti dosadno, ali korisno, smiješno ili neugodno, a ponekad glasno i šmrcavo. Ali znaš li zašto kišemo? Uzroci su razni; od alergija do stranih čestica koje prodiru u nos. Ponekad su razlozi još jasniji jer učestalo kihanje uobičajen je simptom prehlade. Želiš li saznati kako djeluje kihanje? Značenje ovog fenomena i njegovu pojavu, objašnjavamo u nastavku teksta.

Činjenice o uzroku kihanja 

Na pravom si mjestu ako te zanima zašto kišemo. Kihanje nastaje prolaskom živaca kroz naše sinuse, putuju kroz nosnu sluznicu i stimuliraju je, izazivajući ga… Postoji nekoliko razloga zbog kojih upravo ti podražaji izazivaju kihanje:

• Alergije.¹
• Začepljenost nosa.  
• Svrbež nosa sitnim česticama koje udišemo poput prašine ili papra. 
• Nešto ometa dišne putove u nosu. 
• Izloženost sporama plijesni.

Tada, u funkciji obrane, živci zapravo obavještavaju tijelo kako je potrebno snažno ispuhati zrak kroz nos te tako očistiti putove.

Zašto kišemo zatvorenih očiju i ostala često postavljana pitanja

 Zgodno je znati razloge kihanja, ali sigurno ima još stvari koje te zanimaju. Ovo su neka od najčešćih pitanja. I naravno, odgovori na njih: 

• Zašto zatvaramo oči kad kišemo?   

Kihanje kao akcija, zahtjeva silu. Mnoge mišićne grupe uključene su proces, uključujući i one našeg lica. Kao posljedica tog mišićnog djelovanja, oči se nesvjesno zatvore.  

• Je li kihanje zdravo?  

Da, kihanje je zdravo! Ono je potpuno prirodna i korisna biološka funkcija, a najčešće ne izaziva ikakvu brigu. Ako te muči neprestano kihanje ili ga ne možeš kontrolirati vjerojatno ti je potreban lijek. Ljekarne imaju sve što ti treba u slučaju da te muči kihanje i curenje, kao i svrbež nosa. No ako je baš uzastopno kihanje u pitanju i smeta ti u dnevnim aktivnostima, svakako upitaj liječnika za savjet.  

• Kako nam kihanje pomaže?  

Često se dogodi onaj trenutak u kojemu snažno kihneš i sve se zatrese? Upotrebom takve sile izbacuje se zrak iz pluća, a s njime i sve što izaziva curenje nosa i kihanje. Možda ne izgleda lijepo, ali dobro je za tijelo jer se riješilo nakupina sekreta i nepoželjnih čestica koje ga iritiraju uključujući i bakterije koje su velika prijetnja.²

• Zašto se zbog kihanja osjećamo dobro? 

Postoje studije koje sugeriraju kako kihanje uzrokuje oslobađanje endorfina,³ a ako je snažno, odmah se osjećamo bolje. Ako ti treba malo pozitivne energije, samo kihni!  

Kako prestati kihati

Neprestano kihanje nikome nije omiljeno. Jednom kad kihanje krene, često aktivira sljedeće, a ono sljedeće i tome se nigdje ne nazire kraj. Ali, uz ove jednostavne načine, moguće ga je zaustaviti:  

• Ispuši nos. Pomozi svom tijelu izbaciti neželjene čestice iz nosa, dobrim, jakim ispuhom u čistu maramicu. To bi već trebalo pomoći.
• Vodi računa o liječenju alergija. Zrak je ispunjen mnogim alergenima; od peludi do prašine. Provjeri koje od tih stvari uzrokuju curenje nosa i kihanje te započni s liječenjem.
• Pij mnogo tekućine. Osjećaš li prehladu, važno je unijeti u tijelo dovoljno tekućine uz koju ćeš umanjiti pojavu kihanja.
• Dobro očisti životni prostor. Usisavanjem i čišćenjem prašine izbacit ćeš iz prostora većinu grinja koje mogu izazvati iritacije. Kako bi tvoj dom uvijek bio uredan, organiziraj redovito čišćenje.
• Uloži u ovlaživač zraka. Ponekad je zrak u domu suviše suh, pogotovo noću pa izaziva  kihanje.
• Operi posteljinu. Kako bi se uništile nepoželjne grinje, posteljinu je potrebno prati na barem 60 °C. A dobro je osvježiti i kauč te ukrasne jastuke, zavjese i ostale elemente prekriven tkaninom. 

Kako spriječiti širenje zaraza kihanjem 

Premda se kihanjem tvoje tijelo rješava štetnih čestica i dobro je za tebe, ne znači kako je dobro i za tvoju okolinu.⁵ Zapravo, ljude oko sebe trebaš zaštiti. Uz ovih nekoliko naputaka nećeš nikoga ugroziti.

• Uvijek imaj uz sebe paketić otpornih, ali mekih maramica uz koje ćeš bolje uloviti nepoželjne čestice i održati higijenu.  
• Sjeti se dezinficirati ruke nakon kihanja Zewa vlažnim maramicama. 
• Za dodatnu zaštitu, paket antibakterijskih vlažnih maramica također je koristan način za čišćenje ruku i površina.

 Što ako moraš kihnuti, a ne možeš 

Nema ničega što može toliko razočarati kao kad tijelo odbija učiniti ono što je potrebno. Kihanje kreće, stvara se neki zalet i…ništa. Da, kihnuti nije uvijek lako, kao recimo zijevanje koje je baš zarazno.⁶ Neki kažu kako gledanje u jarko svjetlo ili čupanje obrva može pomoći, no naš savjet je – strpljenje. Jer, kad tijelo bude spremno kihnuti, dogodit će se. I tad će ti baš doći kao naručeno!  

Znamo zašto kišemo, kako zaustaviti kihanje, ali ne treba zaboraviti i na ljekarne i liječnike koje su tu i kad god te nešto brine, možeš im se obratiti. Što se tiče kihanja, uglavnom je ono najnormalnija pojava i ne treba te pretjerano opterećivati.  

Izvori:

¹ “Allergic Rhinitis”, NHS
² Coughs and Sneezes: Their Role in Transmission of Respiratory Viral Infections, Including SARS-CoV-2, National Library of Medicine
³ Correlation of Serum β-Endorphin and the Quality of Life in Allergic Rhinitis, National Library of Medicine
⁴ Phlegm, Mucus and Asthma, Asthma UK
⁵ Sneeze reflex: facts and fiction, National Library of Medicine
⁶ Sneezing induced by sexual ideation or orgasm: an under-reported phenomenon, National Library of Medicine