Cukkini-quiche

Zucchini-Quiche

Cukkini-quiche

Hozzávalók (8 szelethez)

A tésztához:

  • 250 g búzaliszt
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 120 g puha vaj
  • 1 teáskanál só
  • 1 tojás (M-es méret)

A töltelékhez:

  • 2 zöld cukkini (kb. 500 g)
  • néhány ág rozmaring és kakukkfű
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 3 tojás (M-es méret)
  • 300 g krémsajt, legalább 60%-os zsírtartalmú
  • 50 g reszelt parmezán
  • 1 teáskanál közepesen csípős mustár
  • reszelt szerecsendió
  • frissen őrölt bors

Elkészítés:

  • A tésztához a lisztet és a sütőport összekeverjük. Vajjal, sóval és a tojással sima tésztává gyúrjuk és hideg helyre tesszük.
  • A sütőt 180 fokra előmelegítjük (légkeveréses fokozaton).
  • A töltelékhez a cukkinit és a zöldfűszereket megmossuk és lecsepegtetjük. A cukkinit megpucoljuk, hosszában elfelezzük, 3 mm vastag szeletekre vágjuk, sózzuk és egy Zewa papírtörlőn hagyjuk lecsepegni.
  • A fokhagymát meghámozzuk, a zöldfűszerek leveleit letépkedjük és együtt finomra aprítjuk. A tojásokkal, krémsajttal, parmezánnal és a mustárral simára keverjük, majd szerecsendióval, sóval és borssal fűszerezzük.
  • A tésztát belisztezett munkafelületen kinyújtjuk (kb. 26 cm átmérőjűre), egy quiche-formába (24 cm átmérőjű) nyomkodjuk és a szélét megformázzuk.
  • A tojásos masszát a tésztára öntjük, a cukkinivel pikkelyszerűen befedjük és kb. 35 percig sütjük.
  • A quiche-t hagyjuk kicsit hűlni, majd kivesszük a formából, 8 szeletre vágjuk és ízlés szerint balzsamecettel meglocsolva tálaljuk.

Tipp: Szórjátok meg a cukkini-quiche-t pirított fenyőmaggal és néhány rukkola levéllel.

Elkészítési idő: 55 perc (ebből 35 perc a sütési idő) Nehézségi fok: közepes Szeletenként: 428 kcal Fehérje: 14 g Zsír: 29 g Szénhidrát: 26 g

 

Jó étvágyat! További remek és ízletes recepteket itt találhatsz:

 


Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
vagy
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!

Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.

Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.