Idősgondozás, avagy az idős beteg szülő ápolása

Ezt ajánljuk: Zewa Softis Soft & Sensitive dobozos papír zsebkendő

Vásárold meg

Ahogy szeretteid idősödnek, előbb-utóbb eljön az az idő, amikor szükségük lehet egy segítő kézre a mindennapi feladataik elvégzésében. Bár az idős szülők gondozása, különösen egy idős beteg szülő ápolása nagy kihívást jelenthet, ha lehetőséged van rá, mégis érdemes első körben neked magadnak felajánlani a segítségedet idős családtagjaid számára. Bár az idősgondozás sokszor nem egyszerű feladat, egyben lehetőséget teremt arra, hogy minőségi időt tölts szüleiddel vagy más idős családtagoddal.  

Ha esetleg már jelenleg is idős hozzátartozódat ápolod, vagy arra számítasz, hogy idős szüleidnek a közeljövőben több támogatásra lesz majd szükségük, úgy a következő írásunkban útmutatást találhatsz az idős családtagok gondozásához, ápolásához. Ismerd meg az idős szülő otthoni ápolásának előnyeit, a megfontolandó dolgokat, és olvasd el hasznos tippjeinket, amelyek segítségedre lehetnek az idősgondozásban! 

Az idős szülők otthoni ápolásának előnyei 

Az idős családtag gondozása mindenekelőtt lehetőséget ad a szeretetünk kifejezésére, és egy jó lehetőség arra, hogy megmutasd, mennyit jelentenek számodra idős szüleid vagy más családtagod. Mindezzel együtt eleinte kissé ijesztő feladat lehet egy idős ember gondozása, hiszen úgy érezheted, nem mindig tudod pontosan, mit is kellene tenned, és mi a helyes lépés. Ha módodban áll, érdemes azonban mégis megpróbálkoznod a feladattal! Mindkettőtök számára számos előnyt rejt az idős szülő otthoni ápolása: 

• Minőségi időt tölthetsz velük! Az idős szülők otthoni ápolása, vagy egy idős rokon vagy barát gondozása lehetőséget nyújt arra, hogy több időt tölts velük. Mindannyiunkat sokszor elragadnak a napi feladatok, és nem mindig van lehetőségünk arra, hogy megfelelően kapcsolódjunk szeretteinkhez. Az idős hozzátartozó gondozása tökéletes módja annak, hogy egy kis plusz időt töltsünk velük, és erősítsük a közöttünk lévő köteléket! 
• Viszonozhatod a tőlük kapott gondoskodást! Valószínűleg volt idő, amikor idős szüleid vagy rokonaid gondoskodtak rólad. Most, hogy egy kis támogatásra szorulnak, rajtad a sor, hogy viszonozd a tőlük kapott szeretetet és gondoskodást. Az idős családtag gondozása nagyszerű módja annak, hogy kimutasd az irántuk érzett szeretetedet, és kifejezd háládat nekik mindenért, amit eddig érted tettek. 
• Mindkettőtök számára megnyugtató érzés. Az idős szülők otthoni ápolása megnyugtató lehet számodra és a gondozottak számára egyaránt. Az idős hozzátartozóid számára jó érzés lehet, ha tudják, hogy van valaki, akire számíthatnak, aki gondoskodik róluk, amikor szükségük van rá, te pedig tudhatod, hogy jó kezekben vannak. 

Most, hogy hogy megismerkedtél az idős szülők otthoni ápolásának előnyeivel, ideje megtudnod azt is, hogy milyen szempontokat kell figyelembe venned, mielőtt elkezded az idősgondozást otthon! 

Hogyan gondoskodj idős szüleidről: megfontolandó dolgok 

Ha arra az elhatározásra jutsz, hogy te fogod ápolni idős szüleidet vagy egy másik rokonodat, barátodat, van néhány dolog, amit alaposan át kell gondolnod, hogy biztosíthasd számukra a szükséges ellátást.  

A következőket érdemes figyelembe venned, mielőtt elkezdenéd egy idős ember gondozását: 

• Mérd fel idős szeretteid igényeit! Szükségük van-e segítségre az olyan alapvető napi feladatokban, mint a személyes higiénia, a főzés vagy a takarítás? Szükségük van-e segítségre ügyintézésben? Mozgási nehézségeik vannak-e, segítségre van-e szükségük a bevásárlás elvégzésében? Fontos, hogy feltedd magadnak ezeket a kérdéseket, mielőtt idős rokonaid vagy barátaid gondozását tervezed, hogy felkészülten, a lehető legjobb ellátásban részesítd őket. 

  Ha idős hozzátartozódnak olyan egészségügyi problémája van, vagy mozgásában olyan módon korlátozott, ami széles körű ápolást és szakszerű ellátást igényel, kérj háziorvosától tanácsot! A háziorvos tudni fogja, hogy családtagod hogyan kaphatja meg a számára legmegfelelőbb gondozást.¹

• Vedd figyelembe, hogy mennyi időt tudsz szakítani idős hozzátartozód gondozására! Az idős hozzátartozód ápolására fordítható idő felmérése alapvető fontosságú a tervezéshez. Lehet, hogy egyesek képesek lennének teljes munkaidős gondozói feladatokat ellátni, míg másoknak más kötelezettségeik is lehetnek, ilyenkor előfordulhat, hogy a hozzátartozó gondozásának felelősségét több ember között kell megosztani, a hozzátartozó igényeitől függően. 
• Hol történjen a gondozás? Egy másik fontos dolog, amit át kell gondolnod, hogy hol fog lakni az idős hozzátartozód, amíg gondoskodsz róla. Valahol a közelben lakik esetleg, ahová könnyen el tudsz jutni, esetleg együtt éltek? A szállás, ahol lakik, megfelel az igényeinek? Amennyiben nem, akkor szeretted igényeitől függően (ha lehetséges) érdemes megfontolni, hogy némi átalakítást végezzetek hozzátartozód otthonán. 

Tippek az idős szülők otthoni ápolásához 

Most, hogy megismerkedtünk az idős szülők vagy rokonok otthoni gondozásának alapjaival, van néhány további tippünk, amelyek segítenek eligazodni az idősgondozás otthoni napi feladataiban! A következőkben leírtak betartása sokat segíthet a hatékony idősgondozásban: 

• Állítsatok fel egy napi rutint! Tanulmányok szerint a napi rutin segít csökkenteni a stresszt az időseknél, valamint növeli a komfortérzetüket és a biztonságérzetüket.² Állítsatok fel egy rutint az idős hozzátartozód számára, ami magában foglalja a tisztálkodást, testápolást, az étkezéseket, valamint a reggeli felkelés és az esti lefekvési rutint. A jó szokások kialakításához sosincs késő!  

• Tartsd szeretteidet aktívan, és szervezz nekik társaságot! Az időskorra sokszor jellemző leépülő társasági élet, valamint csökkent aktivitás hatással lehet szeretteid hangulatára, és magányossághoz vezethet.² Ezért nagyon fontos, hogy olyan tevékenységeket tervezzetek idős hozzátartozóiddal, amelyek aktívan tartják őket, és fenntartják társasági életüket, mentális és fizikai jólétük érdekében.² Bíztasd hozzátartozódat arra, hogy hívja át a barátait, kártyázzanak, vagy sétáljanak együtt. A séták lehetőséget biztosítanak arra is, hogy beszélgetést kezdeményezzenek a szomszédokkal vagy akár idegenekkel. Ha vannak unokák, áthozhatod őket is, hogy elevenségükkel felvidítsák nagyszüleiket!  Számos nagyszerű foglalkozás van, melyet nagyszülő és kisunokája együtt csinálhatnak: készítsetek például együtt gyurmafigurákat, vagy süssetek együtt fánkot! Igyekezz mosolyt csalni idős szüleid arcára, és ne feledd, hogy akár egy apró figyelmesség is elég lehet ahhoz, hogy jobbá tedd a napjukat! 
• Alakítsd át a lakókörnyezetüket az igényeiknek megfelelően! Gondoskodj róla, hogy idős szeretteid olyan környezetben lakjanak, ami kényelmes számukra és megváltozott igényeikhez igazodik! Ez sokféle módosítást magában foglalhat, kezdve attól, hogy a szobájuk hangulatos legyen, hogy a hőmérséklet kellemes legyen számukra, és a bútorok ne akadályozzák a szabad mozgásukat. Az is segíthet, ha a hálószobájuk és a fürdőszobájuk a földszinten van, ha már nehezen mennek fel a lépcsőn. 
• Használd ki a rendelkezésre álló szociális támogatást és segítséget! Idős szeretteid jogosultak lehetnek különféle szociális ellátásokra, mely segíthet az ellátásukban, gondozásukban.³ Győződj meg róla, hogy minden rendelkezésre álló lehetőségnek utánanéztél, és kihasználd azokat annak érdekében, hogy megkönnyítsd az idős beteg szüleid ápolását.^4,5 Ha az idősek gondozása otthonukban nem tud megvalósulni – mert például egész napos felügyeletük otthonukban nem megoldható – úgy szükséges lehet számba venni egyéb lehetőségeket, például egy bentlakásos idősotthont. Ezek az állami vagy magánkézben lévő bentlakásos otthonok lehetővé teszik az idős ember gondozását ottlakással, ha a családtagoknak nehézségeik adódnának a gondozással, nincs elegendő idejük vagy erőforrásuk a gondozási feladatokra, vagy ha távol laknak szerettüktől.  
• Mutass feléjük szeretetet és megértést! A szeretet és a törődés kifejezése az egyik legjobb módja annak, hogy gondoskodj idős hozzátartozóidról, különösen akkor, ha nincs lehetőségük aktív tevékenységeket végezni, vagy sokat kimozdulni otthonról. Az ágyhoz kötött idősekről úgy gondoskodhatsz legjobban, ha minél többet mellettük maradsz, beszélgetsz velük, kérdezel tőlük, és időnként átöleled őket! 
• Vigyázz magadra is! Egy idős családtagunk gondozása közben megfeledkezhetünk magunkról, pedig a saját, és az ő érdekében is nagyon fontos, hogy magunkról is gondoskodjunk. Az idős szülők gondozása – különösen az egyedülálló idősek gondozása – nem mindig könnyű feladat, mivel sok időt és energiát igényelhet. Vedd észre, hogy mikor kell segítséget kérned, és szánj időt a pihenésre, ha ez lehetséges! A magunkról való gondoskodás teljesen normális igény, és nem kell bűntudatot érezned emiatt! 

Az idős szülő otthoni ápolása elsőre ijesztőnek tűnő feladat lehet, és számos kihívással állíthat szembe minket, de ha van rá lehetőségünk, hogy mi magunk foglalkozzunk idős beteg szülőnk ápolásával, ez egyben nagyon kifizetődő is lehet. Igyekeztünk összegyűjteni a legfontosabb tippeket, amelyek megkönnyíthetik az idősek gondozását, annak érdekében, hogy minél zökkenőmentesebbé tehesd ezt az életfeladatot magad és hozzátartozóid számára egyaránt! Bízunk benne, hogy hasznos ötleteket tudsz meríteni írásunkból, és hatékonyan tudsz majd foglalkozni idős hozzátartozóiddal. Meglátod, hálásak lesznek a törődésedért!  

Ha úgy gondolod, hogy már nem tudod biztonságosan ellátni idős hozzátartozódat, vagy támogatásra lenne szükséged, úgy beszéld meg hozzátartozód háziorvosával a rendelkezésre álló szociális ellátási lehetőségeket!  

Hivatkozások: 

¹ Webbeteg: Ki segíthet a beteg hozzátartozó otthoni ápolásában? https://www.webbeteg.hu/cikkek/betegapolas/18054/segitseg-beteg-hozzatartozo-otthoni-apolasaban  

² nlc.hu: Idősek mentális egészsége: ezekre figyeljünk! https://nlc.hu/csalad/20231113/idos-felnottek-mentalis-egeszsege/  

³ Magyar Vöröskereszt: Idősek Házi Gondozása https://voroskereszt.hu/miben-segitunk/idosek-es-hazigondozas/  

⁴ Tudatosöregedés: Idősgondozás, https://tudatosoregedes.org/tag/idosgondozas/  

⁵ Tudatosöregedés: Idősek gondozása otthon, avagy milyen állami segítség igénybevételére van mód, https://tudatosoregedes.org/2020/02/26/idosek-gondozasa-otthon-szocialis-ellatasok/