Megfázás ellen gyorsan: öt tipp a nátha gyors elmulasztására  

Elképzelhető, hogy a hétköznapi megfázás első hallásra nem is tűnik annyira szörnyűnek, főleg, ha egy erősebb influenzához vagy más komolyabb betegségekhez hasonlítjuk. Mégis, bárki, aki már átesett rajta – ami nagy valószínűséggel a világ egész népességét jelenti – tudja, hogy a náthával küzdve úgy tűnhet, örökké fog tartani. Ebben a cikkben azonban feltárunk néhányat azon fontos tippek közül, amelyek neked is segíteni fognak ebben a gyakran felmerülő kérdésben: mit tegyünk, ha meg vagyunk fázva?  

Ha már te is tudod, hogyan szabadulj meg a náthától gyorsan, jobban felkészülhetsz a torokfájás és köhögés elleni küzdelemre, és jóval nagyobb valószínűséggel gyógyulhatsz meg hamarabb, és lehetsz újra régi önmagad.  

Ehhez pedig nem is lesz másra szükséged, mint egy kis türelemre, gyengédségre és gondoskodásra, és legyengült szervezeted rövidesen újra a legjobb formában lesz. Tehát hogyan is léphetünk fel a megfázás ellen leggyorsabban? Tekintsd át alábbi öt tippünket, hogy legközelebb már pontosan tudd a választ arra a kérdésre, hogy mit tegyünk, ha meg vagyunk fázva? 

Küzdelem a náthával – ezek a tünetek¹

Eljött az igazság pillanata: talán nem fog tetszeni, amit mondani fogunk, de jelenleg sajnos egyáltalán nincs olyan végleges módszer a világon, amely egyszer és mindenkorra megállítja a folyamatban lévő megfázást.

Persze mindig lehet különféle megelőző módszereket találni és alkalmazni, és a tüneteket megpróbálhatjuk megfelelően kordában tartani. Arra azonban mindenképpen érdemes számítani már az elején, hogy amennyiben elkaptad, ez bizony akár egy-két hétig is eltarthat, amíg az immunrendszered antitesteket termel, hogy felvegye a harcot ellene.

Ahogy viszont már korábban említettük, a jó hír, hogy rengeteg különféle dolgot tehetsz a megfázás tüneteinek gyors kezelése érdekében. Ami pedig azt illeti, a tünetek így akár majdnem észrevétlenek is maradhatnak, ha mindenre odafigyelsz. Ne feledd, bár nincs teljeskörű, gyors megoldás náthára, a pozitív mentalitás és gondolkodásmód minden helyzetben segít, ha magad alatt vagy éppen.  

De még mielőtt továbbmennénk, fontos tisztáznunk azt is, hogy pontosan milyen tüneteknél gyanakodhatunk arra, hogy a jó öreg megfázás áldozatai lettünk. Mindenekelőtt tehát vessünk is egy gyors pillantást a hétköznapi nátha legismertebb, leggyakrabban előforduló tüneteire. Ezek korai beazonosításával hamar cselekedni tudunk, hogy a leggyorsabban találjuk meg a számunkra leghatékonyabb gyógyírt a megfázás ellen:

• Eldugult orr vagy orrfolyás 
• Fájó torok 
• Fejfájás 
• Izom és ízületi fájdalom 
• Köhögés 
• Tüsszögés, tüsszentés 
• Magas testhőmérséklet 
• Nyomás a füleknél és az arcon 
• Ízlelés és/vagy szaglás elvesztése 
• Csökkent szaglás- és ízérzékelé

Egyszerű tippek a megfázásra: mit tegyünk, ha meg vagyunk fázva 

Most, hogy már te is jobban tudod, nagyjából mire számíthatsz, ha elkaptad a megfázást, valószínűleg már csak egyetlen kérdésed maradt: hogyan csökkentheted a megfázás tüneteit olyan gyorsan, ahogyan csak lehet? Aggodalomra persze nincs semmi ok. Rengeteg mód és otthoni gyógyír van rá, hogy igazi bajnokokként szálljunk küzdelembe a náthával, és hamar le is terítsük azt. Nézd meg az alábbi módszereket, melyek segítenek, hogyan gyorsan szabaduljunk meg a náthától:² 

1. Pihenj

Nagyon meg fogsz lepődni: tudod mi az egyik legjobb módja, hogy a megfázás ellen leggyorsabban lépjünk fel? Ha nem teszel az égvilágon semmit.  

Lehet, hogy ez túl szépnek hangzik, hogy igaz legyen, de valóban az egyik legjobb módszer, amit alkalmazhatunk megfázás esetén, hogy elismerjük rövidtávú vereségünket a betegséggel szemben, ágyba bújunk, beteszünk egy jó filmet, és hagyjuk, hogy a testünk visszanyerje az erejét.  

Bár elsőre könnyen úgy tűnhet, ebben a küzdelemben vesztésre állsz, ez a módszer rövidíthet a nátha időtartamán, és könnyíthet a tüneteken, ha esélyt adsz testednek önmaga helyreállítására.  

Persze ez nem feltétlenül annyira meglepő, végtére is, a tested akkor tudja legjobban végezni a munkáját, amikor pihensz. Tehát amikor csak teheted, szolgáljon ez motivációként, hogy végre kikapcsolódj, zárkózz fel kedvenc sorozatoddal, vagy nézz meg egy jó filmet. De persze a lényeg továbbra is, hogy pihenj és gyógyulj. 

2. Igyál sok folyadékot

Következő lépésként a megfelelő mennyiségű víz- és folyadékbevitelre kell figyelned a megfázásod során. A hidratálás egy másik egyszerű mód, hogy segíts szervezetednek felerősödni a gyógyulási folyamatban.  

A rendszeres folyadékfogyasztás pedig nemcsak segít a testednek megbirkózni a náthával és a kiszáradás okozta kényelmetlenségekkel, de az eldugult légutakon is lazíthat – ez pedig teljesen elengedhetetlen a megfázás gyors kezeléséhez, amelynek kellemetlen tünetei még az arcüregekre is hatással vannak, és több fronton nehezítik meg mindennapi életünket. 

3. Gőzölj

A nátha gyors kezelésének egy másik rendkívül hatásos és közkedvelt módszere a gőz alkalmazása. Amikor náthától szenvedsz, gyors megkönnyebbülést hozhat, ha egy tál gőzölgő forró víz fölé hajolsz, és törölközőt teszel a fejedre. A gőz segít megnyitni a légutakat, és enyhít a feszítő arcüregeken, melyek valószínűleg rengeteg kényelmetlenséget okoznak, és a pihenést is megnehezítik. 

További lendületet és már-már wellness minőségű kikapcsolódást adhat, ha a forró vizet gyógynövényolajjal teszed még hatásosabbá: próbáld meg, hogy pár csepp eukaliptusz-olajat is adsz a vízhez, és meglátod, hogy rövid úton csodákat tesz a köhögés és a megfázás kezelésében.  

Ezt a módszert egész nyugodtan ismételd meg naponta többször is szükség esetén! A napi háromszori gőzölés segíthet az orrdugulás tünetein és gyorsabban elmulasztani a náthát.  

4. Kortyolj forró italokat

Közhely, de attól még teljességgel igaz: legyen szó a kaparó torok szenvedését megsegítő mézről vagy citromról vagy akár az egyedülálló, erős gyógynövényhatásokkal bíró kamilláról és borsmentáról – van valami a forró italokban, ami igazán megnyugtató a szervezetünk számára.  

Fogyaszd őket egész nap a tünetek enyhítésére, gyomrod megnyugtatására és egy kis személyes kényeztetésért a megfázás alatt. Ugyanez vonatkozik a melengető, tápláló levesekre is, melyek természetesen ugyanezeket a pozitív hatásokat váltják ki. 

5. Próbálj ki vény nélkül kapható orvosságokat³

Ha enyhítenéd a tüneteket és véget vetnél a náthának, a gyógyszerész is segíthet. A gyógyszerész nemcsak rendkívül hasznos szakmai tanáccsal szolgálhat neked, de ezen kívül abban is egyedülálló segítséget tud nyújtani, hogy pontosan mi a megfelelő gyógyszer az egyes tünetekre, így elősegítve, hogy minél komfortosabban érezd magad, és minél hamarabb megszabadulj a zavaró tünetektől. 

Ezek voltak tehát legjobb tanácsaink arra, hogy mit tegyünk, ha meg vagyunk fázva. A megfázás kezelésének kulcsa, hogy légy gyengéd és türelmes önmagadhoz. Ha azonban 5 napnál tovább tart a lázad, mindenképpen keresd fel a kezelőorvosodat, hogy megbizonyosodj arról, hogy a megfázás nem alakult-e át másodlagos bakteriális fertőzéssé.

Ha már ismered a tüneteket és a legjobb gyógyíreket, van egy működőképes terved, és tudod, hogyan kezeljük a náthát gyorsan, legközelebb már azonnali hatállyal lendülhetsz akcióba, és rögtön indulhat is az egyenletes, pihentető gyógyulási folyamat.  

Források: 

¹ Meghűlés, megfázás tünetei és kezelése 

² Így juthat túl jóval hamarabb a megfázásos panaszokon 

³ Mennyire hatásosak a recept nélkül kapható megfázás elleni készítmények?