104 látogató hasznosnak találta
Mindannyian nagyon jól ismerjük már azt a bizonyos érzést: egy nap iszonyú, kaparó torokfájásra ébredsz fel az ágyban, csurog rólad az izzadtság, mégis ráz a hideg, az arcodban egyre csak erősödő, kényelmetlen nyomást érzel, az orrod is folyik, vagy épp be van dugulva, és még az is könnyen lehet, hogy már lázad is van.
Bár a hétköznapi megfázás olyasvalami, amit időről időre igazából a legkisebbektől a legnagyobbakig mindenki elkap néha, ez még egyáltalán nem teszi könnyebben elviselhetővé a nyűgöt, amivel a betegség és annak tünetei járnak.
Ezek pontosan azok a pillanatok, amikor a szokottnál még több kényeztetésre van szüksége szervezetünkek a felépülés érdekében. Így természetesen azokhoz fordulunk, akik hosszú évek tapasztalataival rendelkeznek, és a legjobb tanácsokkal tudnak ellátni minket azzal kapcsolatban, hogy mi a legjobb „varázserejű” házi gyógymód megfázás ellen. Ők azok, akik előszeretettel adnak segítőkész tippeket bárkinek: bizony, a kedves nagyszülőkről beszélünk.
Dr. Raj Arora javaslata : „Bár a házi gyógymódok általában nem rendelkeznek tudományos bizonyítékokkal, a közönséges megfázástól és vírusoktól szenvedő emberek számára mindenképpen megnyugtatóak. Segíthetnek enyhíteni a tünetek súlyosságát, amennyiben viszont nem vagy biztos egy házi gyógymód alkalmazásával kapcsolatban, először mindig egyeztess orvosoddal annak használatáróll.”
Sajnos nincs mágikus házi gyógymód megfázás és influenza járvány ellen, valamint fájdalmas és kényelmetlen tüneteinek azonnali kezelésére, de azért van, amivel enyhíteni lehet ezt az egész nyűgöt.
Egy-egy hasznos tanács azoktól, akik már (sokszor) átestek rajta, megnyugtató lehet. Pontosan ezért is kérdeztük meg nagyszüleinket kipróbált és jól bevált házi gyógymódjaikról hétköznapi megfázás és influenza ellen.
Ezek a házi gyógymódok az egyszerű megfázás ellen enyhíthetik a kellemetlen tüneteket és megadhatják azt a kényelmet, amire valószínűleg éppen a szokottnál is sokkal nagyobb szükséged van. De ne felejtsd el, mindig háziorvosod felkeresése legyen az első, ha egészségügyi tanácsra vagy egyéb válaszokra van szükséged. Ettől függetlenül mindenképpen hasznosak lesznek tippjeink a megfázás kezelésére házilag:
1. Legyen zsebkendő minden szobában
Feltűnt már, hogy szinte mindig van egy doboz jól elhelyezett zsebkendő a nagymamád házának összes létező és nem létező sarkában? Ez azért is van, mert ő tudja, hogy az egyik legjobb házi gyógymód megfázás ellen a kényelem: ha könnyíthetünk a zavaró folyós orron anélkül, hogy el kéne mozdulni a kanapéról, fotelről, vagy éppenséggel a kényelmes ágyról. Márpedig a kényelem rendkívül fontos eleme lesz a gyógyulásodnak, de erre még később visszatérünk.
Amikor az orrodat törölgeted, mindig tartsd észben azt is, hogy elcsípni a tüsszentéseket és köhögést egy zsebkendővel – amit persze aztán rögtön a kukába is dobunk – kulcsfontosságú a vírus terjedésének azonnali megakadályozásában is.
Szóval legközelebb, ha úgy érzed, épp kibontakozóban van egy megfázás, ne habozz, azonnal tárazz be otthon a lakásban (és a zsebedben) egy jó nagy adag erős, de ugyanakkor puha és gyengéd zsebkendőt is. Az orrod igazán hálás lesz, erre mérget vehetsz.
Tarts egy csomag Zewa mentolos papír zsebkendőt a zsebedben, ha érzed, hogy közeleg a megfázás. Eukaliptuszt tartalmaz, hogy segítsen az eldugult járatok tisztításában, és finom puha az érzékeny, gyulladt orrokhoz.
2. Fokhagyma: a legjobb házi gyógymód megfázás ellen1?
Igen, bizony jól olvastad. Azt már mindannyian tudjuk, hogy a fokhagyma elijeszti a vámpírokat, de nagyapa szerint a benne lévő antioxidánsok a náthával is ugyanúgy felveszik a küzdelmet. A fokhagymát régóta tartják az egyik legjobb házi gyógymódnak megfázásra, úgyhogy – ha az erős, jellegzetes íze és szaga nem okoz gondot számodra – mindenképpen érdemes neked is adni neki legalább egy esélyt.
- Próbálj megenni egy egész fokhagymagerezdet nyersen, vagy ha éppenséggel úgy tetszik, vízben forralni, hogy fokhagymateát készíts. Ehhez zúzz össze 2-3 gerezd fokhagymát, és forralj fel fél liter vízzel. Szűrd le, majd hagyd kissé lehűlni. A fokhagymaíz mérséklésére ízesítheted mézzel és citromlével.
- Emellett esetleg zúzott fokhagymát is adhatsz az ételeidhez, hogy könnyebben elűzd a tüsszentéseket.
- Nem szereted nyersen vagy teában? Próbáld ki, hogy a szokásosnál több darált fokhagymát adsz az ételeidhez, hogy megfázás vagy influenza elleni gyógyírként szolgáljon. Ha azonban a láz otthoni kezelését fontolgatod, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a fokhagyma csökkentené a lázat, ezért inkább maradj a megfázás és az influenza esetén történő alkalmazásánál.
- Ha nem vagy nagy rajongója a fokhagymának, használhatsz helyette vöröshagymát is! A néphit szerint, ha egy felvágott hagymát hagyunk a szobában, az magához vonzza a baktériumokat, és ezáltal fertőtleníti a levegőt. Ezt az állítást azonban semmilyen bizonyíték nem támasztja alá, így jobb, ha nem hagyatkozol kizárólag erre a módszerre a tünetek enyhítésében. Másik lehetőségként kipróbálhatod azt is, hogy nyers hagymát összekeversz mézzel és vízzel. Ez állítólag erősíti az immunrendszert; de itt is elmondható, hogy nincs túl sok bizonyíték a hatására vonatkozóan.
3. Polcold fel a párnákat
Ha hiszed, ha nem, a nagymamád és nagypapád egyáltalán nem ok nélkül polcolja fel a párnáidat. Egyesek úgy tartják, hogy plusz párnákkal aludni az egyik leghatásosabb házi gyógymód megfázás ellen, főként, amikor nagyon el van dugulva az orrod, és nehézségeid vannak a légzéssel.
A sok minőségi pihenés és a párnákkal megemelt, kényelemben tartott fej kombinációja megadja a testednek a várva várt esélyt a regenerálódásra, és segít az üregek kidugításában. Szóval, ha legközelebb tévézéssel tervezed tölteni a betegszabadságodat, mindenképpen készíts be jó pár extra párnát a teljes kényelem érdekében.
4. Jó házi gyógymód megfázás ellen: táplálkozás2
Gyakran, amikor levertek vagyunk, lényegében az utolsó dolog, amihez kedvünk van az evés. Ez teljesen normális is. Amikor testünk betegséggel küzd, az evés gyakran egyáltalán, legkevésbé sem hangzik vonzónak számunkra. De ettől függetlenül nagyinak igaza lehet: egy tápláló étkezés sokat segíthet.
Bármit is mondjanak a régi mondások, a Harvard Medical School orvostanszakértői egyetértenek benne, hogy a megfelelő tápanyagbevitel és a folyamatos folyadékbevitel elengedhetetlen a gyógyulás érdekében, méghozzá attól függetlenül, van-e lázunk. Azt már úgyis tudod, hogy nagyi csirkehúslevese biztosan minden idők legjobb házi gyógymódja megfázás ellen.
5. Végezz kímélő testedzést3
Tudjuk mire gondolsz, de ne aggódj. Nem mindent kell szó szerint venni a nagymama házi gyógymódjai közül megfázásra. Gyakran mondja neked, hogy „izzadd ki”, mert ő edzett és proaktív, de nem kell egyből maratonfutásra vagy konditeremre gondolni a betegség alatt. Tulajdonképpen éppen az ellenkezőjéről van szó.
Ha már azt gyanítod, hogy influenzás vagy, egy kád forró, lazító fürdő vagy egy könnyed, pihentető séta a friss levegőn segíthet, hogy úgy érezd, visszatértél a normál állapothoz. Mindkét módszer igazi csodákat művelhet, de mindenképp figyelj arra, hogy elég folyadékot is igyál, és hidratált maradj.. Utána már nyugodtan a futópadra lehet állni; hiszen több tanulmány által is bizonyított tény, hogy a gyakori edzés erősíti az immunrendszert, csökkentve ezzel annak a kockázatát, hogy legközelebb is elkapj egy náthát.
Segíts megállítani a nátha terjedését Zewa Softis Protect zsebkendő használatával, valamint menet közben is úgy, hogy gyakran kezet törölsz higiénikus nedves törlőkendővel. A Zewa Protect nedves törlőkendő antibakteriális összetevőket tartalmaz, és nem hagy ragacsos érzetet, így ideális a kéz tisztítására tüsszentés után vagy étkezés előtt.
Íme hát, ez volt a hasznos lista: a nagyszüleid legjobb házi gyógymódja megfázás ellen, melyekkel a gyógyulás lényegesen gyorsabban érkezik majd. Ha a megfázás és nátha átveszi az irányítást, könnyű visszavonulót fújni, és levertnek éreznünk magunkat.
De aggodalomra nincs semmi ok! Néhány jól bevált régi családi gyógymóddal legalább komfortosabban érezheted magad, és talán kicsit kikapcsolhatsz.
Ne feledd, ha a tüneteid egy idő után sem enyhülnek, esetleg még rosszabbodnának is, mindenképpen fordulj orvoshoz egészségügyi segítségért. Viszont, ha házi gyógymódot keresel megfázás ellen4, akkor azt tanácsoljuk, bízz a nagyszülőkben, és próbáld ki ezeket a praktikákat.
Források:
1 Fokhagymával megfázás és influenza ellen
2 A 10 legjobb étel megfázás ellen
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Hasonló cikkek
A vizes orrfolyás kezelése házilag: 6 tipp a családnak
Fontossá vált számodra az orrfolyás kezelése vagy mielőbbi megszüntetése? Öt remek tipp neked és a családodnak egyaránt!
Az orrvérzés okai: miért vérzik az orrom, és hogy lehet megállítani?
Tudj meg többet, mit tehetsz orrvérzés esetén. Egyszerű útmutatónk segít, mit tehetünk orrvérzés ellen, és tippeket kínál az orrvérzés gyors elállításához.
Kipróbáltuk: ez az 5 a legjobb házi praktika megfázás kezelésére
Házi praktikákat keresel megfázásra? Leteszteltük az 5 leghatásosabb házi gyógymódot a megfázás kezelésére. Klikkelj, hogy megismerd őket!
Arcüreggyulladással küszködsz? Próbáld ki házi gyógymódjainkat
Mi a teendő homloküreg-gyulladás ellen? Enyhíts a tüneteken házi gyógymódokkal. Arcüreggyulladás kezelésére való tippek és tanácsok, itt.
5 bevált gyógymód, melyet kipróbálhatsz száraz köhögés ellen házilag
Próbáld ki gyógymódjainkat makacs köhögés ellen házilag, és enyhíts a kellemetlenségeken. Ismerd meg a kakukkfű, méz, gőz és leves hatását köhögés ellen, itt.
Jótékony gyógynövények és a legjobb gyógytea megfázásra
Egy csésze nyugtató gyógytea csodákat tehet a megfázás ellen. Fedezd fel a gyömbért megfázásra, és hogy milyen tea a legjobb megfázásra.
