Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Amikor az ember szénanáthától szenved, az aktuális pollenhelyzet ellenőrzése létfontosságú. Többek között azért is, mert segít megtervezni, hogy hová mehetsz, és melyek azok a területek, amelyeket érdemes inkább kihagyni. Melyek a legszennyezettebb részei Magyarországnak a pollentérkép szerint? Hol nagyobb a pollenkoncentráció? A városban vagy a vidéken? Itt minden kérdésedre megtalálod a választ!
Hol a legmagasabb a pollenkoncentráció? Töltsd le infografikánkat a részletekért!
Pollennaptár – melyik az év legkritikusabb szakasza?
A szénanátha leggyakoribb oka a különféle növények virágpora. A magyarországi évszakoknak megfelelően három fő pollenszezont különböztetünk meg1, ezek február végétől október végéig tartanak:
- periódus: a fafélék virágzása, február és április között.
- periódus: a fűfélék virágzása, május és július között.
- periódus: gyomnövények virágzása – ez egyúttal a parlagfűszezon is, amely hazánkat leginkább sújtja – július és október között.
A Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapján közzétett pollen naptár segíthet tájékozódni arról, hogy az év egyes szakaszaiban melyik növények virágzására érdemes figyelni az allergiásoknak.2 Ha pedig még részletesebb információkat szeretnél, úgy ellenőrizheted az aktuális és várható pollenhelyzetet is.3
Amennyiben te is érintett vagy a pollenkoncentráció okozta kellemetlenségekben, és utazni vagy kirándulni készülsz, itt településenként is lekérheted a pollenadatokat, így nyugodt szívvel indulhatsz el.4
Pollenhelyzet: város kontra vidék
Első nekifutásra logikusnak tűnne azt feltételezni, hogy a pollenkoncentráció magasabb a vidéki területeken, mint a városokban – elég csak arra gondolni, hogy vidéken sokkal több növény található. Az is igaz, hogy a városokban általában alacsonyabb a pollen szint – különösen a fűfélék pollenje.
Mégis, rengeteg helyen szembejön a már szinte közhellyé vált mondat: „A vidéki gyerekek közül sokkal kevesebb lesz allergiás felnőttkorban, mint a városiak közül.” Hogyan lehetséges ez? – számos kutatást inspirált a kérdés. Arra jutottak, hogy egyrészt a modernkori higiénés szokások miatt a szervezet már „elszokott” attól, hogy megküzdjön ezekkel a kórokozókkal, másrészt pedig az iparosodással járó por, a klímaváltozás és a stressz egyaránt hozzájárul.5
Akár vidéken, akár valamelyik városban vagy, a legjobb, ha mindig tartasz magadnál egy csomag papír zsebkendőt, mint amilyen a Zewa Softis Soft & Sensitive is. Így mindig biztonsággal tüsszenthetsz vagy fújhatod ki az orrod, miközben rendkívül gyengéd a bőrödhöz is.
Miért több mégis az allergiás a városokban, az alacsonyabb pollenkoncentráció ellenére?
A jobban beépített városokban a füvek, fák és gyomok pollenszemcséi sokkal közelebb maradnak a talajszinthez a légszennyezés és a porfelhők egyesülése miatt. Ezek a por- és pollenfelhők így végül akár napokig is ott maradhatnak, mivel nincs olyan erős szél, ami szétoszlathatná őket.
A városi területek légszennyezettsége a légutakra is hatással van, amely tovább súlyosbíthatja a szénanátha tüneteit. (Ráadásul itt nemcsak a pollenekről van szó, hanem – ahogy már említettük – a városlakók sokkal hajlamosabbak a fokozott stressz szintre is, mely érzékenyebbé teheti őket az allergiával – például a szénanáthával – szemben is.)
Pollenkoncentráció Budapesten
Egyes városokban számos olyan növény van, amely több pollent termel, így ezek a települések magasabb pollen szinttel rendelkezhetnek, mint mások. Budapesten a fák pollenje miatt rosszabb a pollenhelyzet, a különféle fasorok és a Városliget zöld területei ugyanis számos közepesen allergén fafajtával van beültetve. Tekintve, hogy ezeken a területeken számos kerékpárút fut végig, a gépjárművek károsanyagkibocsátása mellett a pollenszennyezettség is kockázati tényező lehet a kerékpárosok számára.6
További érdekesség egyébként, hogy a kertépítők hajlamosak többségében inkább hímivarú fákat ültetni, mivel a nőivarúak jóval nagyobb „rendetlenséget” okoznak a magok, gyümölcsök, magházak földre hullatásával. Cserébe viszont a hímivarú fák sokkal több pollent termelnek.
A legnagyobb és legkisebb pollenszennyezettségű területek Magyarországon
Miután a város és vidék eltérő érintettségét megvizsgáltuk, nézzük meg, hogy van-e különbség az ország régióiban a pollenkoncentrációt tekintve. A Parlagfű Pollen Riasztási Rendszer alapján a hírportálok szinte minden évben az Alföld és a Dunántúl déli, illetve keleti részét emelik ki, általában ezek azok a területek, ahol a leghamarabb megkezdődik a parlegfűszezon és a legtovább is tart.7
A Magyarországon előforduló pollentípusok
Ha tisztában vagy vele, hogy pontosan melyik pollenfajta okoz neked allergiát, akkor hasznos lehet számodra az Időkép pollentérképe8, amelyen nyomon követheted a magyarországi pollenhelyzet aktuális alakulását, illetve azt is láthatod, hogy hol, milyen allergén növény van jelen magas pollenkoncentrációval.
Tekintve, hogy Magyarország területe nem túl nagy, az allergén növények az ország szinte egész területén elterjedtek. Azonban az éppen aktuális pollenhelyzet-információk birtokában könnyebben kitalálhatod, hogyan kerülheted el a kritikus helyeket, és hogyan enyhíthetsz az allergiás tüneteiden.
Források
1 Allergiás orrnyálkahártya-gyulladás – dr. Krasznai Magdolna https://semmelweis.hu/mediasarok/2011/03/02/allergias-orrnyalkahartya-gyulladas/
2 Pollennaptár – Nemzeti Népegészségügyi Központ
3 Polleninformációk – Nemzeti Népegészségügyi Központ
https://efop180.antsz.hu/polleninformaciok
4 Pollenadatok – Nemzeti Népegészségügyi Központ
5 Miért lett népbetegség az allergia? – Horváth Dániel, 2021. november 4.
https://www.innoteka.hu/cikk/miert_lett_nepbetegseg_az_allergia.2378.html
6 Budapesti kerékpárutak allergén pollenterhelése - Mányoki Gergely, Udvardy Orsolya, Kajtor-Apatini Dóra, Orlóci László, Magyar Donát. Egészségfejlesztés folyóirat. 2019.05.29
7 2022: https://szmsz.press/2022/08/03/mar-tuneteket-okozhat-a-parlagfu-viragpora/
2019: https://www.agroinform.hu/gazdaelet/parlagfu-es-pollenhelyzet-kovesd-forumunkat-40919-001
2018: https://infostart.hu/eletmod/2018/08/13/rossz-hir-az-allergiasoknak
8 https://www.idokep.hu/pollen
Hasonló cikkek
Pozitív reggeli rutin: 10 ötlet az öngondoskodás jegyében
Kövesd a jó reggeli rutin kialakítását segítő 10 ötletünket, gyakorold az öngondoskodást és készülj hatékonyan az előtted álló napra!
Idősgondozás, avagy az idős beteg szülő ápolása
Gondoskodnod kell idős beteg szülőd ápolásáról? Olvass utána az idősgondozás fontos kérdéseinek, hogy önbizalommal vágj bele az idős szülők gondozásba!
5 bevált tipp a stressz kezelésére, a szorongás leküzdésére
Segítenél szerettednek a szorongás leküzdésében? Olvass a stressz kezelésének bevált módszereiről, és a pozitív gondolatok szorongás ellenes hatásáról!
Meditáció gyerekeknek: a meditáció hatása a legfiatalabb családtagokra
Olvass utána annak, mit nyújtanak a meditációs gyakorlatok, a vezetett meditáció, és a lefekvés előtti lazító gyakorlatok a gyerekeknek!
Influenza vagy megfázás? Mi a különbség?
Az influenza és a megfázás tünetei igen hasonlítanak, de a kezelés szempontjából nem mindegy, hogy nátha vagy influenza kínoz. Tudd meg, melyik!
Hét stresszcsökkentő étel, mely táplál és nyugtat
Stresszoldó ételeket keresel? Ebben az útmutatóban a hét legjobb ételt ismerheted meg, amelyek csökkentik a szorongást, és javíthatják a hangulatot.
