302 persoane au considerat această informație folositoare
Jocurile și explorarea sunt în topul priorităților copiilor, motiv pentru care uneori trebuie să le reamintim să aibă grijă și de igiena personală. Este esențială pentru încrederea în sine, pentru sănătate și pentru relațiile lor cu cei din jur, dar igiena la copii nu înseamnă că trebuie să fie o corvoadă atât pentru ei, cât și pentru tine. Află aici cum să îi înveți câteva reguli de igienă personală pentru elevi și copii, astfel încât să îndrăgească rutina zilnică de îngrijire.
De ce este importantă igiena personală?
Înainte de a înșirui tot felul de reguli de igienă personală pentru copii, stai de vorbă cu micuțul tău și explică-i de ce sunt importante. Motivele pentru care igiena personală este esențială includ:
- Prevenirea răspândirii microbilor, care te pot îmbolnăvi. Deoarece sistemul imunitar al copiilor este mai fragil în comparație cu cel al adulților, igiena copiilor joacă un rol crucial în prevenirea îmbolnăvirii lor.
- Îmbunătățirea sănătății tale și creșterea încrederii în sine.
- Îmbunătățirea relațiilor cu alți oameni.
Creează o listă cu reguli pentru a stabili rutina de igienă personală în familia ta. Îl poți ruga pe copilul tău să o decoreze cu niște carioci și să o lipească pe peretele din camera lui. Așadar, ce trebuie să fie pe acea listă? Pentru început aici sunt șase reguli de igienă personală pentru elevi și copii.
Mai mult decât orice, copiii învață obiceiurile de igienă prin exemplu, așadar încearcă să îi expui propria ta rutină de îngrijire pe cât de mult posibil. De ce să nu faci din spălatul pe dinți o activitate familială?
1. Igienă personală copii - spălatul dinților de două ori pe zi
O igienă dentară corespunzătoare este esențială pentru prevenirea cariilor și a deteriorării dinților1. Crearea asocierilor pozitive cu spălatul dinților poate ajuta copiii să dezvolte obiceiuri bune și de lungă durată de igienă personală. Transformă această activitate de igiena corporală la copii într-una distractivă chiar de la început, încurajându-i să chițăie ca un șoarece (la spălatul dinților din față) sau să imită un leu (la spălatul dinților din spate), sau cântă versuri pentru copii pentru a-i distra pe parcursul celor două minute.
Explică-le că spălatul pe dinți îi menține sănătoși și este important, în special când vine vorba de mâncatul produselor crocante, preferate de ei.
Dr. Isabelle Benard spune : „Unele dintre bacteriile care cauzează carii sunt, de asemenea, responsabile pentru bolile de inimă. De aceea, este foarte important pentru sănătatea ta generală să adopți o igienă dentară corespunzătoare încă de la început. Încearcă să eviți sau să limitezi consumul de băuturi zaharoase sau foarte acide când vine vorba de copilul tău, cum ar fi sucurile de fructe sau băuturile carbogazoase, deoarece acestea afectează smalțul care acoperă dinții și care îi menține puternici. De asemenea, este important să eviți periajul dinților imediat după masă, deoarece acest lucru poate deteriora smalțul. Cel mai bine este să aștepți cel puțin o oră după masă, înainte de a peria dinții.”
2. Igiena copilului: spălatul mâinilor
Spălatul mâinilor poate părea o povară pentru cei mici până înțeleg necesitatea regulilor de igienă personală la copii și importanța acesteia în a se proteja pe ei înșiși și pe ceilalți2. Explicându-le micuților că microbii sunt bacterii mici care cauzează boli neplăcute este un început bun, dar poți folosi un joc cu făină pentru a ilustra acest lucru.
- Acoperă-le mâinile cu făină (o scuză bună pentru a face niște prăjituri)
- Explică-le că microbii sunt un fel de bucăți invizibile de făină
- Arată-le că aceștia se transferă pe orice ating
- Roagă-i să încerce să scape de toată făina prin spălare
- Explică-le că este important să facă asta pentru a opri răspândirea „microbilor de făină invizibili”, în special înaintea meselor sau după folosirea toaletei
3. Trucuri de igienă personală la copii: folosirea unui șervețel
Micuții care nu s-au familiarizat deocamdată cu regulile de igiena a copiilor au tendința de a-și șterge mâinile și nasul de tot ce au aproape de ei, de obicei, de haina lor. Ajută-i să deprindă aceste reguli de igienă personală pentru copii prin păstrarea unei cutii de șervețele sau a unui pachet de batiste nazale la îndemână. Explică-le că acestea sunt mai fine și că vor opri răspândirea bacteriilor asupra persoanelor pe care le iubesc.
Dr. Isabelle Benard spune : „Învăță-i întotdeauna pe copii să arunce șervețelele folosite la coșul de gunoi și să se spele pe mâini cu săpun și apă după ce au folosit un șervețel, pentru a evita răspândirea microbilor către alte persoane.”
Sfat: Batistele nazaleZewa Protect sunt delicate cu nasurile micuților și conțin o componentă antibacteriană care oprește microbii. Spune-le copiilor că prin strănutul și suflatul nasului într-un șervețel și prin aruncarea acestuia la coșul de gunoi vor ajuta la stoparea răspândirii bacteriilor asupra prietenilor și familiei.
4. Igienă copii - schimbatul lenjeriei în fiecare zi
Pare un lucru de bun simț pentru noi, dar importanța schimbării lenjeriei în fiecare zi este o regulă pe care copiii trebuie s-o învețe. Ajută-i să înțeleagă diferența dintre un miros plăcut și unul neplăcut arătându-le hainele proaspăt spălate cu aromă agreabilă. Explică-le că vor mirosi la fel de bine dacă își schimbă lenjeria în fiecare zi.
Dr. Isabelle Benard menționează : „Este important ca cei mici să-și schimbe lenjeria intimă în fiecare zi, deoarece aceasta poate aduna bacterii din zona fundului. Aceste bacterii pot supraviețui și se pot agăța de țesături, răspândindu-se în alte părți ale corpului dacă lenjeria este purtată din nou. Dacă aceste bacterii ajung în gură (de la mâinile care au atins lenjeria murdară), pot provoca intoxicații alimentare, vărsături și diaree.”
Nutrește-le dorința de a fi independenți atunci când urmează regulile de igienă pentru copii, lăsându-i să-și aleagă singuri lenjeria, încurajându-i să-și pună hainele murdare la coș și rugându-i să te ajute la spălatul rufelor.
5. Igiena corporală copii - baie sau duș în mod regulat
Învață-i pe cei mici că băile și dușurile nu sunt doar una dintre regulile de igienă personală la copii, ci că acestea sunt distractive și relaxante. Transformă-le într-o sesiune de răsfăț cu baloane de săpun sau în momente de joacă, astfel încât să devină o activitate pe care abia o așteaptă.
Învață-i pe cei mici că este important să acorde o atenție specială anumitor zone ale corpului, cum ar fi mâinile, subrațul, picioarele, tălpile, zona genitală și încheieturile. Ca cel mic să nu uite să se spele și pe față, este bine să le amintim că este necesar să curețe și fața, urechile și gâtul. Arată-le cum să facă acest lucru și dă-le ocazia să exerseze singuri.
6. Igiena copiilor - taie unghiile în mod regulat
Copiii își pun adesea degetele în gură, iar pentru că unghiile lungi pot purta bacterii3, este important să te asiguri că acestea sunt curate. O modalitate simplă de a avea grijă de unghiile copiilor tăi (și de sănătatea lor!) este să le menții scurte. Dacă micuții tăi nu se simt confortabil când le tai unghiile, poți să pui muzică, să cânți sau să faci acest lucru în timp ce sunt în baie, când sunt într-o atmosferă degajată. Astfel ei vor deveni mai relaxați și în acest mod se vor crea asocieri plăcute cu igiena copilului și tăierea unghiilor.
Dr. Isabelle Benard spune : „A avea unghii lungi și a le roade reprezintă, de asemenea, factori de risc pentru dezvoltarea viermilor (oxiuri), care sunt foarte comuni la copii. Aceștia pot provoca mâncărimi intense în zona anusului la copii și nopți nedormite pentru ei (și pentru tine!). Dacă copilul tău se plânge de mâncărimi în zona fundului (sau a vulvei, în cazul fetelor), consultă medicul pentru a verifica dacă nu au oxiuri.”
Prin promovarea și învățarea acestor obiceiuri de igienă corectă, copiii vor dobândi abilitățile necesare pentru a-și păstra corpul curat și sănătos. Încurajează întreaga familie să fie un exemplu pentru a-i ajuta pe cei mici să deprindă aceste reguli de igienă pentru copii. Este doar o chestiune de timp, treptat vor învăța să stăpânească singuri tot ceea ce ține de igiena personală la copii.
Surse:
Abonează-te la newsletter și bucură-te de noutățile Zewa.
Articole similare
Reguli de igienă personală: 7 pași pentru a te şterge cum se cuvine
Vrei să știi cum să te ștergi la fund în mod corect? Află aici sfaturi despre igiena intimă și câteva reguli de igienă personală privind ștersul la fund.
5 sfaturi pentru antrenamentul la oliță pe timpul nopții
Citește ghidul nostru pentru cinci sfaturi despre antrenamentul la oliță pe timpul nopții și ce să faci când înveți copilul la oliță.
6 sfaturi esențiale pentru a învăța băieții să folosească olița
Vrei să afli care este vârsta potivită să înveți băieții cum să facă la oliță sau cum aceasta diferă de antrenamentul pentru fete? Citește mai departe.
Tranziția de la oliță la toaletă: 7 sfaturi esențiale
Crezi că cel mic este pregătit să facă tranziția de la oliță la toaletă: Citește acest ghid cu sfaturi de la experții Zewa.
Spălarea corectă a mâinilor
Citește despre igiena mâinilor și află cum să le îngrijești corect. Aici vei găsi și trucuri pentru a face spălatul pe mâini mai distractiv pentru copii.
Ce trebuie să știe un copil înainte de începerea școlii?
Ai un copil care începe școala? Citește această listă pentru a afla ce iți trebuie pentru școală și veți fi amândoi mai pregătiți pentru un nou capitol.
