5 remedii împotriva diareei - ceaiuri și alimente pentru diaree 

Te întrebi ce să faci când ai diaree și ce alimente pentru diaree trebuie să consumi? Suntem aici pentru a te ajuta. Data viitoare când tu sau cineva din familia ta se confruntă cu această problemă, urmează sfaturile de mai jos.  

Ce să faci dacă ai diaree  

Iată câteva lucruri folositoare dacă vrei să știi ce să faci când ai diaree și te doare burta:  

• Stai acasă 
• Bea multe lichide 
• Acordă atenție deosebită igienei: e foarte important să nu răspândești microbii contagioși către membrii familiei, așa că încearcă aceste sfaturi de igienă: 
• Spală așternuturile, hainele și alte lucruri care îți aparțin, separat de celelalte 
• Folosește hârtie igienică umedă pentru a te asigura că totul e curat 
• Evită să împarți lucruri folosite pentru a mânca sau a bea cu alții 
• Spală-te pe mâini în mod regulat și de fiecare dată după ce mergi la toaletă 
• Șterge cu soluție antibacteriană zonele intens circulate, așa cum sunt mânerele ușilor 
• Mănâncă atunci când te simți în stare 
• Odihnește-te cât de mult poți 

De obicei, vei observa că diareea trece după câteva zile, fără a fi nevoie de un tratament. În mod obișnuit, diareea se ameliorează în 2 - 4 zile la adulți (la copii poate dura de la 5 până la 7 zile pentru a trece), dar poate să țină mai mult de o săptămână în cazul anumitor infecții. Vei putea să te simți mai confortabil între timp, aflând câteva remedii împotriva diareei pe care le poți folosi acasă.¹ 

Semne de alarmă în diaree 

Pentru a fi în siguranță, contactează medicul de familie spentru sfaturi și recomandări sau sună la 112 dacă ai oricare dintre următoarele semne: 

• Diaree care durează mai mult de 7 zile 
• Diaree care conține sânge/sângerare rectală 
• Semne de deshidratare care continuă după utilizarea sărurilor de rehidratare 
• Semne de deshidratare la copii sub 5 ani (adică mai puține scutece umede) 
• Copil care refuză biberonul/alăptarea 
• Îngrijorare cu privire la un copil sub 12 luni 

Ce să faci când ai diaree – remedii de casă 

Află ce să faci când ai diaree și ce remedii împotriva diareei poți încerca acasă.  

1. Încearcă o dietă cu lichide  

Poate fi dificil să îți dai seama ce mâncare pentru diaree să consumi sau care sunt alimente permise in diaree. Cu toate că e important să încerci să mănânci dacă poți, o dietă bazată pe lichide se numără printre cele mai bune remedii împotriva diareei. Această afecțiune îți slăbește stomacul, așa că trebuie să ai grijă să nu mănânci ceva ce ar putea agrava problema.  

2. Regim alimentar diaree: optează pentru alimente simple, precum orezul alb 

Cunoscut pentru efectul său de „legare”, orezul alb fiert este tot ce ai nevoie când te confrunți cu probleme la stomac. Consumă-l în porții mici și nu adăuga nimic la el până când nu începi să te simți mai bine.  

3. Alimentația in diaree - probiotice 

Includerea probioticelor, precum iaurtul, în alimentația ta, poate ajuta la restabilirea echilibrului bacteriilor benefice din intestin (inclusiv din stomac și intestine), ceea ce ar putea ameliora simptomele diareei.⁴ 

 4. Alimente pentru diaree – oțet din cidru de mere  

Un alt sfat bătrânesc este o băutură din oțet din cidru de mere. Pune două lingurițe de oțet de mere cu un strop de miere într-un pahar cu apă pentru acest remediu natural. Simptomele diareei ar trebui să se amelioreze datorită proprietăților antiinflamatorii ale ingredientelor. Bea de 2-3 ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.  

5. Ceai contra diareei  

Atunci când te confrunți cu această problemă, ceea ce bei este la fel de important ca orice alimente pentru diaree consumi. Pe lângă faptul că trebuie să bei multă apă și să încerci amestecul cu oțet de mere, există și ceaiuri contra diareei care te pot ajuta.  

Ceaiurile de ghimbir, mușețel și cel verde sunt toate eficiente deoarece au un efect calmant asupra stomacului. Este o idee bună să eviți sucul de fructe și băuturile acidulate (în special la copii), deoarece acestea pot agrava situația.¹ 

Ce ajută la deshidratarea indusă de diaree? 

Menținerea unui aport ridicat de lichide este unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să ții cont atunci când ai diaree. Păstrează o sticlă de apă la îndemână astfel încât să poți bea frecvent cantități mici de apă; acest lucru te va ajuta să te hidratezi fără să-ți tulbure sistemul și este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii. Adulții pot bea, de asemenea, ceaiuri din plante și lichide care conțin apă împreună cu zahăr și sare, cum ar fi supa.² 

Îți vei putea da seama când ești hidratat(ă) deoarece atunci urina va fi aproape limpede sau de un galben deschis și vei urina frecvent. Semnele de deshidratare includ urină cu miros puternic, urină închisă la culoare și urinări mai rare decât de obicei. 

În cazul în care copilul tău prezintă simptome de deshidratare, contactează imediat medicul de familie. Dacă un adult are semne de deshidratare, poți suna la o farmacie. Farmacistul ar putea recomanda săruri de rehidratare orală.³

Aceste săruri sunt disponibile în farmacii, fără rețetă medicală, sub formă de pulbere la plicuri. Pulberea se dizolvă în apă pentru a face o băutură care înlocuiește glucoza, sarea și alte minerale pe care le-ai pierdut prin deshidratare.²

Așadar, iată ce să faci dacă ai diaree, cum să o oprești și cum să ameliorezi simptomele. Odată ce știi care sunt alimentele permise în diaree și ce ceai pentru diaree poți bea, vei putea să ai grijă de tine și de cei dragi atunci când apare diareea și să scapi de ea în cel mai scurt timp. Odihnește-te cât de mult poți, nu îți forța stomacul și încearcă aceste remedii împotriva diareei pentru a te simți mai bine. 

Amintește-ți întotdeauna să contactezi medicul de familie sau furnizorul de servicii medicale pentru un diagnostic exact și un plan de tratament dacă simptomele persistă. 

Surse:  

^{1 Coping with Diarrhoea, University Hospitals Sussex NHS Foundation Trust} 

^{2 Diareea, Regina Maria} 

^{3 Understanding the use of oral rehydration therapy, National Institutes of Health}

^{4 Probiotice: surse si recomandari, Medicover, 25.07.2022}