Șase remedii naturale pentru nas înfundat 

Oboseala cauzată de răceală sau gripă poate fi o provocare, mai ales când ai nasul înfundat. Fie că este vorba de tine, de un membru al familiei, de un coleg/o colegă de apartament sau de muncă, un nas care curge nu este plăcut pentru nimeni. Congestia nazală constantă, secrețiile nazale care par să se răspândească peste tot, munții de șervețele - toate acestea pot fi un pic prea mult, cu atât mai mult în cazul celor mici! Dar nu-ți face griji, există multe remedii naturale pentru nas înfundat, astfel încât să te poți simți mai bine fără să fii nevoit(ă) să te îndepărtezi prea mult de canapea! 

Așadar, fie că vrei să găsești o soluție rapidă pentru un nas care curge sau să ai grijă mai bine de cineva drag, te putem ajuta. În acest articol, îți vom împărtăși tot ce trebuie să știi despre remediile pentru nasul înfundat, inclusiv:

• Cauzele unui nas care curge
• Recomandări generale pentru a face față nasului care curge
• Cum să oprești definitiv un nas care curge

Citește mai departe pentru a descoperi șase metode de a opri un nas care curge și de a avea grijă de tine și de cei dragi, ajutându-i pe toți să se însănătoșească rapid.

Nas înfundat – remediu și cauze 

Înainte de a explora cele șase remedii naturiste pentru desfundarea nasului, să învățăm mai multe despre cauzele unui nas care curge. Să înțelegi cauzele din spatele unui nas înfundat te va ajuta să ai grijă mai bine de persoana care suferă. Iată ce cauzează un nas care curge:

• Răceala și gripa
• Alergiile
• Aerul uscat
• Stresul
• Factorii iritanți precum praful sau fumul de tutun
• Supradozajul de spray nazal decongestionant
• Unele medicamente precum aspirina
• Un corp străin în nas – în acest caz, trebuie solicitat imediat ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății.

Nasul înfundat este rezultatul organismului care produce prea mult mucus nazal ¹. Dacă nu ești sigur(ă) de cauza nasului care curge, sau dacă persistă mai mult de două săptămâni, este timpul să mergi la medic.

Șase remedii naturiste pentru nas înfundat de încercat acasă 

Aceste remedii pentru desfundarea nasului îi pot ajuta pe cei mici (dar și pe cei mari) să își îmbunătățească starea, când suferă de răceală. De ținut minte că este recomandat întotdeauna să consulți doctorul pentru un sfat medical. Iată șase remedii pentru desfundarea nasului: 

1. Congestie nazală tratament naturist-bea multe băuturi calde

Când ești răcit(ă), este important să bei multe lichide. Te vor ajuta să eviți deshidratarea în perioada când îți curge nasul în permanență. Băuturile gustoase îi încurajează pe cei mici să le consume, iar căldura lor este reconfortantă pe timpul sezonului rece. Încearcă să combini apa fierbinte cu puțină zeamă de lămâie și jumătate de linguriță de miere ca remediu pentru nas înfundat. 

2. Nas înfundat – remedii naturiste:baie de aburi.

Fierbe niște apă, toarn-o într-un bol și adaugă puțin ulei esențial de mentă sau eucalipt – de preferat, pe lângă unul dintre mirosurile preferate ale pacientului. Îndată ce s-a răcit puțin, dar încă mai scoate aburi, așază-te în fața recipientului, acoperă-ți capul cu un prosop și inspiră vaporii parfumați aproximativ 10 minute. Este unul dintre cele mai eficiente remedii naturiste pentru desfundarea nasului. 

3. Remediu nas înfundat-ține șervețelele aproape.

Când încep să apară simptomele de răceală, cel mai bun remediu pentru nas înfundat este să îl sufli (dar nu prea tare!). Îndată ce apar primele semnale, cumpără șervețele moi și păstrează-le la îndemână prin casă. Folosește și niște pachete pentru călătorii, pe care le poți purta în buzunar și în geantă. 

4. Nas înfundat remediu -calmează nasul cu balsam.

Dacă îți sufli nasul mult, se va irita chiar dacă folosești cele mai fine batiste din lume. Dacă nările sunt roșii și crăpate, încearcă să aplici o loțiune hidratantă sau un balsam de buze fără parfum sau aromă în această zonă, pentru a calma pielea. 

5. Nas înfundat - remedii naturiste: fă o baie caldă.

Următorul remediu pentru nas înfundat din lista noastră este o baie caldă cu sare pentru 20 de minute. Dacă vrei, poți să adaugi și niște ulei esențial din cele menționate mai sus - până la urmă, și baia produce aburi. Nu doar aburii parfumați vor desfunda nasul, dar și căldura apei poate ajuta corpul să ajungă la temperatura potrivită pentru somnul de recuperare. Nu lăsa copiii să înghită apa, chiar dacă are un miros plăcut². 

6. Remedii naturale nas înfundat-consumă alimente picante.

Consumul de alimente prea picante poate înrăutăți temporar situația dacă nu poți face față intensității gustului picant. Cu toate acestea, dacă te confrunți și cu congestie nazală - o senzație de plenitutine în zona nasului sau a feței (și un simptom al sinuzitei) - consumul de alimente picante te poate ajuta³.  

Dacă ești un fan al mâncărurilor picante, acestea ar putea fi cel mai bun remediu pentru nas înfundat! Condimentele picante precum ardeiul iute cayenne, ardeiul iute habanero, hreanul sau ghimbirul sunt toate opțiuni excelente, deoarece creează o senzație de încălzire care poate ajuta la dilatarea căilor respiratorii și ameliorarea problemelor sinusale⁴. 

Ce putem face să nu îmbolnăvim toată familia? 

Sunt două lucruri esențiale pe care copiii trebuie să le deprindă cât mai devreme. În primul rând, învață-i pe cei mici cum să își sufle nasul folosind un șervețel (în loc să-l șteargă de orice), pentru a ține microbii departe.

În al doilea rând, amintește-le să pună fiecare șervețel folosit în coșul de gunoi și să-și spele mâinile cât de repede posibil după ce și-au suflat nasul. Aceste practici sunt valabile și pentru adulți. Află mai multe despre prevenirea răcelii aici.  

Metode de a opri nasul care curge - sfaturi generale 

Pentru a face față mai eficient unui nas care curge, încearcă câteva dintre aceste sfaturi pentru a te simți mai bine într-un timp mai scurt: 

• Hidratează-te. Asigură-te că te hidratezi pe parcursul zilei pentru a ajuta organismul să lupte împotriva deshidratării atunci când nu te simți bine.
• Odihnește-te. Nasul care curge este rezultatul activității intense a sistemului tău imunitar, ceea ce poate duce la oboseală accentuată. Încearcă să ai cât mai mult timp de relaxare și somn pentru a compensa acest aspect. 
• Spală-ți mâinile temeinic. Evită răspândirea microbilor pe suprafețe prin spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun.  
• Dezinfectează suprafețele. Șterge întotdeauna suprafețele atinse cu un dezinfectant pentru a reduce cât mai mult posibil răspândirea microbilor. 
• Suflă-ți nasul delicat. Uneori, oamenii au obiceiul de a-și sufla prea tare nasul, așa că asigură-te că-ți sufli nasul delicat pentru a preveni iritațiile și chiar sângerările nazale.  
• Rămâi acasă. Pandemia de COVID-19 ne-a învățat importanța de a rămâne acasă atunci când suntem bolnavi, iar dacă nasul care curge este un simptom al unei stări de rău, încearcă să nu răspândești microbi la locul de muncă și lucrează de acasă dacă poți. 

În cazul unei răceli obișnuite, aceste remedii naturale pentru nas înfundat ar trebuie să fie de ajuns pentru a calma simptomele și pentru a te ajuta să te simți din nou bine într-un timp scurt. Nu uita: odihnește-te suficient, hidratează-te și ai grijă de tine! Însănătoșire grabnică! 

Surse: 

¹ Non-allergic rhinitis, NHS 
² Are Epsom salts a safe laxative?, Colombia University 
³ Decongestants, NHS 
⁴ Foods That Help Relieve Sinus Congestion, Marc Dean, MD