5 leacuri bătrânești pentru răceală și gripă testate 

Când ai nasul înfundat și nu poți nici măcar să ieși din casă, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să experimentezi leacuri pentru răceală. Avem o listă cu cele mai bune leacuri bătrânești pentru răceală și gripă pe care le-am testat pentru tine. Poate eficiența acestora nu este dovedită din punct de vedere medical, dar, cu siguranță, te vor ajuta să te simți mai bine atunci când boala avansează. În acest articol vom explora următoarele remedii împotriva răcelii: 

1. Apă sărată
2. Supa de pui
3. Apă fierbinte cu lămâie și miere
4. Ghimbir
5. Vitamina C

Înainte de a vedea ce presupune fiecare dintre cele cinci remedii naturale pentru răceală și gripă, să trecem în revistă ce poți face pentru a evita o răceală pe viitor. Există câteva metode simple prin care poți preveni apariția răcelii și a gripei. Este important să cunoști regulile și să le respecți. 

• Spală-te pe mâini după ce te întorci de afară, înainte de a mânca și după ce ai atins suprafețe intens utilizate.  
• Odihnește-te adecvat. Dacă organismul tău este obosit, nu va face față atacurilor virusurilor și bacteriilor. 
• Evită contactul cu persoanele bolnave. 
• Adoptă o alimentație sănătoasă și echilibrată. 

Dacă suferi de vreo afecțiune sau pur și simplu ai întrebări legate de aceste obiceiuri, nu ezita să consulți medicul de familie și/sau nutriționistul pentru recomandări profesionale și personalizate.  

1. Remedii naturale răceală: apă sărată 

 

 

 

Una dintre cele mai simple și la îndemână remedii naturale împotriva răcelii este apa cu sare. Presupune un efort minim, iar ingredientele necesare se numără cu siguranță printre cele pe care le ai deja acasă.  

Amestecă 230 ml de apă caldă cu jumătate de linguriță de sare și fă gargară pentru a-ți ameliora starea gâtului atunci când este umflat și ai mâncărimi. Face minuni! Poți să aplici această procedură de maximum 4 ori pe zi. Cântăreții profesioniști pot confirma efectul benefic al acestei metode. Deci, este o recomandare de încredere! 

Pentru nasul înfundat, poți înlocui jumătatea aceea de linguriță de sare cu bicarbonat de sodiu. Apasă una dintre nări cu degetul și folosind o pipetă, introdu puțină soluție în nara rămasă deschisă. Lasă soluția să se scurgă și repetă de două ori pentru fiecare nară. Păstrează batistele nazale Zewa Softis Menthol Breeze la îndemână pentru a curăța murdăria.  

Calificativ: 5/5. Acesta este unul dintre acele leacuri pentru răceală cu mai multe întrebuințări. Un tratament naturist pentru răceală pe care nu ai cum să nu-l iubești. 

2. Tratament naturist pentru răceală: tradiționala supă de pui  

 

 

Oamenii de știință sunt încă derutați de cât de eficiente sunt supele de pui ca remedii naturale pentru răceală și gripă. Cercetările arată că acestea te ajută să scapi de nasul înfundat.¹ În orice caz, aceasta este caldă, reconfortantă și o cale sigură pentru a-i oferi organismului tău hrana necesară în lupta cu boala.  

Calificativ: 5/5. Multe ingrediente din supa de pui sunt ele însele remedii naturale pentru răceală și gripă. Atât timp cât supa ta conține ceapă și usturoi din abundență, te va ajuta rapid să te simți mai bine iar în plus, are și un gust delicios.  

3. Remedii naturale împotriva răcelii: apă fierbinte cu lămâie și miere 

 

 

Apa fierbinte cu lămâie și miere este savuroasă și calmantă, fiind unul dintre cele mai populare remedii împotriva răcelii. Atât mierea cât și lămâia au proprietăți antibacteriene. Lămâia este și o sursă naturală de vitamina C, apreciată pentru beneficiile sale asupra imunității. Este demonstrat că mierea contribuie la înlăturarea tusei și astfel la un somn mai liniștit.²  

Calificativ: 4/5. Atenție: mierea poate conține spori toxici pentru copiii mai mici de un an. Dacă ești în căutarea unui tratament naturist pentru răceală pentru bebeluși, poți folosi lămâia, dar lasă mierea deoparte până când copilul va fi mai mare.  

4. Tratament naturist răceală: ghimbir 

 

 

Ghimbirul este unul dintre cele mai populare leacuri bătrânești pentru răceală și gripă. Pe lângă acel gust picant pe care îl dă mâncării, cercetările arată că este foarte bun în lupta cu anumite tulpini virale prezente, de obicei, în răceala obișnuită.³ Acest remediu împotriva răcelii te va ajuta să te simți mai bine având un efect calmant și pentru gât , adăugând o notă specială unei băuturi fierbinți cu miere și lămâie.  

Calificativ: 3/5. Primește chiar 4, dacă îl adaugi la mierea și lămâia de care vorbeam mai devreme. Atenție: ghimbirul poate fi contraindicat pentru cei care suferă de hipertensiune, de diabet și pentru  femeile însărcinate, de aceea este bine să discuți cu medicul în aceste cazuri. 

 5. Remediu împotriva răcelii cu vitamina C 

 

 

Vitamina C este una dintre remediile naturale împotriva răcelii pe care le poți administra copilului cu ușurință. Fructele citrice, kiwi, căpșunile, roșiile, broccoli, gogoșarii, conțin vitamina C din abundență având și un gust plăcut.  

Știai că pătrunjelul conține mai multă vitamina C decât lămâia? Datorită versatilității sale în bucătărie, fie că este adăugat în salate, supe sau tocănițe, pătrunjelul poate deveni un aliat în lupta împotriva răcelii. Pe lângă conținutul său ridicat de vitamina C, pătrunjelul este bogat în antioxidanți puternici. Poți să-l consumi și ca măsură preventivă, adăugându-l în alimentația ta în mod regulat. 

Calificativ: 3/5. Dintre toate remediile împotriva răcelii, acesta este cel mai delicios, ceea ce îi aduce un punct în plus. Atenție: fructele și legumele bogate în vitamina C pot fi contraindicate în cazul anumitor boli, cum ar fi afecțiunile gastrointestinale, de aceea cere sfatul medicului în aceste situații. 

Acum că știi câteva leacuri bătrânești pentru răceală și gripă, poți ameliora simptomele acestora mai repede atunci când și dacă apar din nou. Ingredientele sunt ușor de procurat, dacă nu cumva le ai deja acasă, iar prepararea lor se face în pași simpli. 

Sources:  

¹”Chicken soup inhibits neutrophil chemotaxis in vitro,” PubMed, 2000. 

²”Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis,” PubMed, 2021. 

³”Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines,” PubMed, 2013.