5 remedii naturale pentru tuse seacă  

Oricine a avut de-a face cu o tuse seacă știe cât de greu este să duci la bun sfârșit chiar și cele mai simple sarcini fără a simți nevoia de a face o pauză pentru a-ți curăța gâtul.  

O tuse seacă te poate afecta în foarte multe moduri: la locul de muncă, acasă și atunci când încerci să dormi. Din fericire, există diferite remedii naturale pentru tuse și modalități pentru a o calma - chiar și atunci când senzația de iritație și disconfort atinge cote maxime.  

În acest articol, vom explora următoarele remedii naturale pentru tuse seacă: 

1. Miere 
2. Abur 
3. Consumul de apă 
4. Supă 
5. Ceai de cimbru 

Totuși, reține că, dacă suferi de alergii sau astm, s-ar putea ca aceste remedii naturiste să nu fie suficient de eficace. În acest caz, este indicat să iei legătura cu medicul de familie sau cu furnizorul tău de servicii medicale, mai ales dacă tusea iritativă durează mai mult de trei săptămâni¹. 

Fie că este rezultatul unei răceli ușoare sau al unei alergii, senzația de mâncărime și iritare te pot indispune. Dar, odată ce ai găsit un tratament natural pentru tuse, viața poate deveni mult mai ușoară. Vom împărtăși cinci leacuri bătrânești pentru tuse pe care le poți încerca acasă. Să aruncăm o privire asupra celor mai comune simptome ale tusei seci: 

• Tuse persistentă 
• Senzație de iritare 
• Lipsa secrețiilor sau mucus gros 

Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale tusei seci:

• Infecție a căilor respiratorii superioare, cauzate de un virus 
• Infecție a căilor respiratorii inferioare, precum bronșita (care de asemenea poate cauza secreție de mucus)⁸ sau pneumonia, care poate fi asociată cu dificultăți de respirație, durere în piept și febră persistentă 
• Alergii, cum ar fi alergia la polen sau alergia la acarienii de praf 
• Agravarea unei afecțiuni cronice, precum astmul (acesta poate, de asemenea, să cauzeze o tuse productivă și secreție de mucus)⁹ 
• Fumatul 
• Refluxul gastroesofagian (acidul din stomac urcă înapoi în esofag) 

Dacă simptomele tusei seci persistă sau se înrăutățesc, consultă medicul de familie sau furnizorul de servicii medicale pentru tratament și sfaturi profesionale. Medicul îți poate pune un diagnostic și îți poate prescrie medicamente și remedii adecvate pentru tuse. 

Având în vedere acestea, să trecem în revistă diferitele leacuri băbești pentru tuse seacă pe care le poți încerca acasă pentru a calma disconfortul: 

1. Remedii naturale pentru tuse seacă: miere 

Primul remediu natural pentru tuse seacă este ceva dulce, cu multe beneficii vindecătoare. Da, mierea! Mierea are proprietăți antivirale și antibacteriene în forma sa brută și poate fi foarte eficientă în suprimarea tusei¹, fiind recomandată ca remediu și de MedLife. Unele tipuri de miere, cum ar fi mierea de Manuka, sunt recunoscute pentru proprietățile lor antiseptice, dar orice miere pură poate fi utilă. 

• Acest tratament natural pentru tuse este servit cel mai bine într-un pahar sau o ceașcă cu apă la temperatura camerei. Nu se recomandă folosirea apei fierbinți, deoarece aceasta poate modifica proprietățile mierii. 
• Adaugă puțin suc de lămâie pentru un aport suplimentar de vitamina C. 
• Bea amestecul de două până la trei ori pe zi, pentru a calma gâtul și a domoli disconfortul.  

Acest tratament natural pentru tuse este servit cel mai bine într-un pahar sau o ceașcă cu apă caldă și puțin suc de lămâie. Bea amestecul de două până la trei ori pe zi, pentru a alina gâtul și a potoli disconfortul.  

Dacă preferi, poți chiar să consumi o lingură de miere simplă! Profită nu doar de gustul dulce, ci și de proprietățile incredibile de vindecare pe care acest remediu consacrat le are în caz de tuse uscată și iritativă. Totuși, nu uita că mierea nu trebuie administrată copiiilor sub un an, deoarece există un risc mic, dar sever, de botulism⁷. Dacă nu consumi produse de origine animală, nu-ți face griji, mai avem încă patru sfaturi pentru tine. 

2. Remedii naturale tuse: expunerea la aburi 

Aburul este unul dintre cele mai bune leacuri pentru tuse seacă. Nu este doar perfect pentru a „înmuia” mucusul de pe membranele gâtului, poate și să ușureze durerea și senzația de zgârietură.²  

Pentru a încerca acest remediu, umple un castron cu apă fierbinte, având grijă să nu te opărești, acoperă-ți capul cu un prosop și inhalează aburul timp de aproximativ cinci minute pentru a ajuta la hidratarea gâtului. Este unul dintre leacurile bătrânești pentru tuse de care poți beneficia în confortul casei tale și care nu implică utilizarea unor produse pe care nu le ai deja. 

Poți încerca și un umidificator pentru a înmuia mucusul care poate congestiona căile nazale. Acest lucru va ajuta la decongestionarea și hidratarea gâtului iritat. Adaugă câteva picături de ulei de eucalipt pentru un plus de ajutor.³

3. Leacuri pentru tuse seacă: bea suficientă apă 

Păstrarea unui aport ridicat de lichide este foarte importantă din mai multe motive, inclusiv atunci când suferi de tuse iritativă. Hidratarea ajută organismul în lupta împotriva virusurilor și alergenilor iar apa poate ajuta la menținerea gâtului lubrifiat⁴ ,fiind unul dintre cele mai simple leacuri băbești pentru tuse seacă. 

Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei pentru a ajuta organismul să funcționeze la capacitate maximă! Câtă apă înseamnă "suficientă"? Se recomandă să bei aproximativ 6 până la 8 pahare de apă pe zi. Ia o sticlă cu apă la birou, pregătește un ceai relaxant dimineața, ține un pahar cu apă lângă pat noaptea - fă tot ce trebuie pentru a-ți menține corpul hidratat!⁵ 

4. Tuse seacă - remedii naturale: ameliorează tusea uscată cu supă    

Un leac vechi dar eficient, supa este un bun tratament natural pentru tuse. De asemenea, pe lângă  toate substanțele nutritive din supe, lichidul cald poate ameliora disconfortul din gât. 

Deci, dacă ai o durere în gât care cauzează dificultăți la înghițire, nu-ți face griji. Prepară o supă sănătoasă cu legume, tăiței și orice alt ingredient îți place, pentru o masă reconfortantă care calmează gâtul și este mai ușor de înghițit. 

5. Remedii naturale tuse: ceai de cimbru pentru a ameliora tusea seacă, iritativă 

Cimbrul poate fi un puternic remediu natural pentru tuse iritativă. Această plantă conține antioxidanți, care ajută la susținerea sistemului imunitar al organismului, precum și flavonoide care pot ajuta la diminuarea inflamației și relaxarea mușchilor gâtului.⁶ 

Cum poți beneficia de numeroasele beneficii ale cimbrului? Simplu. Pentru un ceai liniștitor, tot ce trebuie să faci este să zdrobești două lingurițe de cimbru, să le lași în apă fierbinte timp de 10 minute și apoi să bei. 

Alege remediul natural pentru tuse iritativă care funcționează pentru tine! 

Acum că știi aceste leacuri băbești pentru tuse, poți ușura disconfortul și reveni la a fi tu însuți/ însăți în cel mai scurt timp. Indiferent dacă optezi pentru un ceai calmant, aburi sau oricare dintre celelalte sfaturi recomandate, cel mai important lucru este să te repună pe picioare și să scapi de tuse! În plus, multe dintre cele menționate probabil se află deja printre proviziile tale.  

Nu uita, ar trebui să consulți întotdeauna medicul în legătură cu orice întrebări sau nelămuriri pe care le ai, mai ales dacă simptomele persistă. În rest, nu ezita să încerci unul dintre aceste remedii naturale pentru tusea seacă și iritativă pentru a-ți ameliora disconfortul. 

Surse:

¹NHS inform; Cough   

²Fife Health & Social Care Partnership; Steam inhalation   

³National Association for Holistic Aromatherapy; Staying Healthy Using Essential Oils Rich in 1,8 cineole  

⁴NHS; Cough   

⁵NHS; Water, drinks and your health 

⁶Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial.  

^{7 NHS, Botulism}